經(jīng)期能吃蓮藕嗎

作者:迷戀  時間:2014-08-19 08:51:53  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期通常情況下是可以吃蓮藕的,但是需要適量,否則會增加痛經(jīng)。

女性月經(jīng)期通常是子宮內(nèi)膜進行周期性剝脫,由于子宮出血會導(dǎo)致身體虛弱,蓮藕的經(jīng)驗價值比較高,經(jīng)期吃蓮藕可以補充身體所需要的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,而且蓮藕中的膳食纖維比較豐富,有利于調(diào)理腸胃,增進食欲,對身體也有一定好處。

蓮藕的性質(zhì)偏涼,女性月經(jīng)期間容易引起宮寒,不可以一次性吃太多,否則會加重宮寒和痛經(jīng)的癥狀,月經(jīng)期間經(jīng)常吃還會導(dǎo)致體質(zhì)偏寒。

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