經(jīng)期能吃蓮藕?jiǎn)?/h1>
作者:迷戀  時(shí)間:2014-08-19 08:51:53  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期通常情況下是可以吃蓮藕的,但是需要適量,否則會(huì)增加痛經(jīng)。

女性月經(jīng)期通常是子宮內(nèi)膜進(jìn)行周期性剝脫,由于子宮出血會(huì)導(dǎo)致身體虛弱,蓮藕的經(jīng)驗(yàn)價(jià)值比較高,經(jīng)期吃蓮藕可以補(bǔ)充身體所需要的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,而且蓮藕中的膳食纖維比較豐富,有利于調(diào)理腸胃,增進(jìn)食欲,對(duì)身體也有一定好處。

蓮藕的性質(zhì)偏涼,女性月經(jīng)期間容易引起宮寒,不可以一次性吃太多,否則會(huì)加重宮寒和痛經(jīng)的癥狀,月經(jīng)期間經(jīng)常吃還會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)偏寒。

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