? ?木瓜所含有的維生素雖然不是最多的,但是對我們?nèi)梭w的特殊功效卻是不能忽視的,木瓜有很多種吃法,它可以直接食用,也可以做成其他的一些食物來食用,和其他的食物食用。并不會失去它的營養(yǎng)價(jià)值,下面我們就來詳細(xì)的了解一下熟木瓜的吃法有哪些。
1、樹上熟木瓜在高成熟度下采摘,沒有人工催熟環(huán)節(jié),瓜的營養(yǎng)更豐富,口感更好
、甜度更高更純??梢灾苯映裕虚_數(shù)瓣,去皮,刮瓤,切成鮮果盤??诟熊浕?、
多汁,又香又甜。
2、木瓜牛奶:
材 料: 木瓜150克,牛奶200cc.(約1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(
可加可不加)
做 法: 木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶,糖、冰淇淋適量,用中
速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成,絕對新鮮香濃,當(dāng)場飲用,若需外帶,
置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天),以保最佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì),木
瓜中的維生素C,都是人體中所需的營養(yǎng)成份,適合天天飲用。
3、木瓜橘子汁
材 料:木瓜1個(gè),桔子130g,檸檬50g。
做 法:先將木瓜削皮去籽,洗凈后切碎,搗爛取汁備用。 再將桔子和檸檬切開,
擠出汁液與木 瓜汁混合,攪勻即成。
功效:飲用本品能使肌膚光滑,還有助于消化,潤腸,是老幼皆宜的飲品。
4、木瓜蓮子乳
原 料:熟木瓜600克,新鮮牛奶3杯,蓮子肉25克,紅棗2枚,冰糖適量
做 法:選擇新鮮熟木瓜,去皮核,切成粒狀,備用。蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈。
蓮子去心,保留紅棕色蓮子衣;紅棗去核備用。將木瓜、蓮子肉、紅棗放入燉盅中,加入新鮮牛奶和適量冰糖,隔水燉至蓮子肉熟,即可食用。
? ?很多人總是擔(dān)心,熟木瓜,會不會喪失它的營養(yǎng)成分等等,這你可大大的放心,木瓜不會喪失它原來的營養(yǎng)成分的,而且會保存的特別好,像是木瓜牛奶,不僅僅嘗起來味道不錯(cuò)。還可以對皮膚起到美白、養(yǎng)顏等特殊的功效呢,所以趕緊去嘗試一下吧。