玉米面窩頭是不需要放酵母粉的,因為玉米面跟面粉是不一樣的,不需要進行發(fā)面的步驟,而且玉米面窩頭的蓬松性是不高的,大家只要將玉米粉、黃豆面以及牛奶混合均勻后進行和面,在將面團放在鍋里面蒸熟就可以了。如果大家比較喜歡吃玉米面窩頭,大家可以來學習蒸玉米面窩頭的制作方法。
不需要。玉米面和豆面的性質(zhì)和面粉是不一樣的,面粉只有通過發(fā)酵才能里面含的麥芽糖的成分轉(zhuǎn)換過來,而玉米面和豆面則不需要。
玉米面窩頭的做法
玉米面窩頭入口粗粗的,細嚼卻又滿口香氣,入胃之后連心都跟著踏實。粗糧窩窩頭,其中的纖維素含量很高,具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性,可防治便秘、腸炎、腸癌等。其中含有的玉米油,更能降低血清膽固醇,預(yù)防高血壓和冠心病的發(fā)生。想知道玉米面窩頭的做法嗎?
材料:玉米面200克、黃豆面50克、調(diào)料牛奶適量、白糖20克、廚具蒸鍋。
1、準備玉米面和黃豆面,加入適量白糖攪拌均勻,喜歡很甜的多的點。
2、然后加入溫牛奶,邊加邊用筷子攪拌,揉成面團,蓋起靜置10分鐘。
3、把面團揉成長條,切成大小差不多的小劑子。
4、依次團成丸子,取一個,用食指從中間戳個洞。
5、把它套在食指上,用另外一個手輔助整形成窩窩頭的樣子。
6、依次做好,蒸鍋加冷水,下入窩窩頭,蒸至水開后再蒸10分鐘即可。
小貼士:
1、玉米面是很細的那種玉米面。如果感覺買來的不夠細,可以自己用干磨機再磨一下。
2、黃豆面不加也行,另外也可以加南瓜或者紅薯之類的。那就變成南瓜窩窩頭和紅薯窩窩頭了。
3、面不能和得太軟,以免蒸熟后塌陷而影響不美觀。
4、牛奶的量可以根據(jù)面的多少而確定,邊加邊看,可揉成面團了就可以了。另牛奶也可以用溫水代替。
怎樣蒸玉米面窩頭
窩窩頭是用玉米面或雜合面作成的,外型是上小下大中間空,呈圓錐狀,本來是過去北京窮苦人的主要食品。人們?yōu)榱耸顾羝饋砣菀资?,底下留有個孔(北京俗語叫窩窩兒),又因為它是和饅頭一樣的主食,所以北京人稱這種食品為窩窩頭。窩頭一詞,在舊中國是北京人意為“貧窮”的代名詞。過年北京人講究吃餃子,但貧窮人家吃不起,只有吃窩頭過年。那怎樣蒸玉米窩窩頭?
材料:玉米面300g、黃豆面200g
做法:
1、將細玉米面、黃豆面、白糖、糖桂花一起與溫水揉合至面團柔韌有勁,搓成圓條,摘劑。
2、取面劑放左手心里,用右手指將風干的表皮揉軟,再搓成圓球形狀,蘸點涼水,在圓球中間鉆一小洞,由小漸大,由淺漸深,并將窩頭上端捏成尖形,直到面團厚度只有一分多,內(nèi)壁外表均光滑時即制成小窩頭。
3、取一蒸籠洗凈,刷上油,然后放入生坯,置旺火,水滿,汽足水鍋上蒸10到5分鐘即可。
玉米面窩頭的營養(yǎng)價值
所謂“窩頭”是一種圓錐型,下面有一個洞的蒸制食品,原來都是用玉米面做的,因為沒有發(fā)酵的玉米面非常不容易蒸熟,做成這種形狀有利于迅速蒸熟,窩頭以前是底層平民常用的食品。而西太后別出心裁,要“與民同樂”,可是是用當時非常昂貴的栗子磨面做的,個也小很多,成為一種點心,民國革命后才流入民間。做小窩頭用的是好的新玉米面,過細籮,再摻上好黃豆面,蒸的時候加桂花白糖,吃著又暄又甜。一斤面要蒸出一百個小窩頭才夠“小”。
1、玉米窩窩頭選取營養(yǎng)平衡、口感一流,100%原汁原味的健康、綠色的玉米為基本料材,玉米窩窩頭富含人體必需的多種蛋白質(zhì)、氨基酸、不飽和脂肪酸、碳水化合物、粗纖維和多種微量元素、礦物質(zhì),屬低脂、低糖食品,尤其適合糖尿病人及肥胖人群食用。多食用有助于調(diào)理胃腸,改善消化功能,是現(xiàn)代人群首選健康食品之一。
2、窩窩頭是用玉米面或雜合面做成,含有豐富的膳食纖維,能刺激腸道蠕動,可預(yù)防動脈粥樣硬化和冠心病等心血管疾病的發(fā)生。產(chǎn)生飽腹感,對肥胖病人進食有利,可作為減肥食品。
小貼士:窩窩頭適合人群:一般人群均可食用。
1、適宜老年人、心腦血管疾病患者、糖尿病、肥胖病人。
2、小兒、消化力弱者不宜多食。