腸胃不好的人是能喝酸奶的。每天早上起來的時(shí)候喝一杯酸奶對(duì)養(yǎng)胃是很好的,一方面是因?yàn)樗崮炭梢源龠M(jìn)食物的消化,一方面酸奶還可以中和胃酸,保護(hù)胃黏膜。如果您不喜歡和酸奶,喝純牛奶也是可以的,純牛奶雖養(yǎng)胃效果沒有酸奶好,卻也是不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)腸胃的佳品。
經(jīng)常吃酸奶有利于補(bǔ)充你腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎癥,消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過腸道(這一點(diǎn)對(duì)于治療便秘尤其重要)。因此對(duì)于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人來說,喝酸奶養(yǎng)胃效果不錯(cuò)。
酸奶所含的益生菌可改善消化系統(tǒng)。人的消化系統(tǒng)中含有幾百種益生菌,這些有益細(xì)菌可抑制其他細(xì)菌、尤其是有害細(xì)菌的生長(zhǎng),從而促進(jìn)健康消化。腸道內(nèi)最常見的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸桿菌。專家認(rèn)為酸奶確實(shí)在調(diào)理腸胃方面有著卓越功效。
對(duì)于腸胃不好的人,喝酸奶確實(shí)比喝牛奶更有利于胃腸的健康,因?yàn)樗崮滩缓樘?,卻含有胃腸道需要的有益菌,這樣可以保護(hù)胃腸黏膜,還能促進(jìn)胃腸的吸收,清楚胃腸的毒素和垃圾。因此,常喝酸奶有益于胃腸健康。
腸胃不好的人是喝酸奶的,而對(duì)于腸胃不好的人來說除了在平時(shí)喝酸奶調(diào)節(jié),在飲食上也是不能馬虎的,平時(shí)大家應(yīng)該注意清淡飲食,不要吃辛辣、生冷的食物,同時(shí)也要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,這樣才能擁有健康的腸胃。