肩膀肌肉勞損的原因有過度勞累、運(yùn)動劇烈、外傷等，緩解的辦法應(yīng)結(jié)合原因。可根據(jù)病因進(jìn)行針對性治療。
1、過度勞累：長期從事繁重的體力勞動，容易引發(fā)肩膀的肌肉勞損，盡量多休息，有助于癥狀的緩解。
2、劇烈運(yùn)動：如果運(yùn)動過于劇烈，胳膊以及肩膀突然發(fā)力，導(dǎo)致肌肉損傷?？梢赃M(jìn)行物理治療，在醫(yī)師的操作下進(jìn)行按摩以及針灸，能夠促進(jìn)血液的循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)。
3、外傷：肩部如果受到外力的撞擊以及器物擊打，使肌肉受到損傷?？梢允褂盟幬镞M(jìn)行治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用紅藥片、愈傷靈等進(jìn)行改善。
平時要注意肩部的保養(yǎng)，避免保暖，減輕負(fù)重等。
肩頸勞損的病情是比較嚴(yán)峻的，尤其是在發(fā)病的之后患者的肩膀和脖子部位里面的神經(jīng)疼痛的是比較厲害的，應(yīng)該積極的去治療是比較好的，首先是在治療的時候一定要控制好自己的
肩胛骨勞損主要是由于肌肉損傷或者肩膀長期保持固定的姿勢，里面的血液和神經(jīng)得不到循環(huán)所導(dǎo)致的（比如說像司機(jī)等職業(yè)）?？梢試L試以下幾種方法進(jìn)行緩解一，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體
建議最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些有營養(yǎng)心肌作用的藥物，如輔酶，平時一定要注意休息，也不要太過勞累，否則會容易加重心臟負(fù)擔(dān)，還需要進(jìn)一步去完善病情，做一個動態(tài)心電
心肌勞損本身是沒有任何的癥狀，他只是心電圖診斷的一個標(biāo)準(zhǔn)，如果已經(jīng)確診為心肌勞損的話一定要及時，積極樂觀的接受治療，因?yàn)樾募趽p是還有可能會導(dǎo)致心肌缺血的情況，
肩頸勞損的人首先要注意合理安排自己的作息時間，要注意勞逸結(jié)合，不要長時間的工作，保持同一個姿勢，會加劇肩頸的疲勞。要適當(dāng)?shù)姆潘桑嬲菇罟?，活動身體。飲食上要注意
紅顔爲(wèi)傾城問#我是一個高中老師，現(xiàn)在正在講高三班級，今年剛做這個班主任，平時工作非常忙碌，這段時間老是覺得肩膀酸痛，肩肌勞損怎么辦?。看蟊婐B(yǎng)生網(wǎng)小編解答：肩肌勞
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