經(jīng)期一般能吃砂仁，不會對月經(jīng)造成影響，但是也要注意用量，在來月經(jīng)過程當(dāng)中需要注意個人的衛(wèi)生，選擇合理的飲食習(xí)慣。
砂仁是一種比較常用的中藥，具有健脾止瀉的作用，同時也可以化濕開胃，女性在來月經(jīng)過程當(dāng)中，如果伴隨著食欲下降或者消化不良等癥狀，可以適當(dāng)吃一些蝦仁進行改善，能夠促進食物消化和吸收，減輕消化不良的癥狀表現(xiàn)，不會影響到正常的月經(jīng)排出。
女性來月經(jīng)屬于一種比較正常的生理現(xiàn)象，主要是子宮內(nèi)膜脫落造成的，在來月經(jīng)過程當(dāng)中需要注意多加休息不可以做過于劇烈運動鍛煉，否則會導(dǎo)致月經(jīng)排出受到一定影響，另外在飲食上盡量選擇一些比較清淡和容易消化吸收類的食物，比如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及維生素含量比較高的飲食，不可以吃辣椒、火鍋、燒烤、芥末等過于辛辣以及刺激性的食物。另外也要做好個人的衛(wèi)生護理措施，要勤換衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲，晚上睡覺之前還要用溫水清洗外陰部位，這樣可以有效避免病原菌感染，降低婦科炎癥性疾病的發(fā)病率，對身體健康有利。
