經(jīng)期一般能吃砂仁,不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響,但是也要注意用量,在來(lái)月經(jīng)過(guò)程當(dāng)中需要注意個(gè)人的衛(wèi)生,選擇合理的飲食習(xí)慣。
砂仁是一種比較常用的中藥,具有健脾止瀉的作用,同時(shí)也可以化濕開(kāi)胃,女性在來(lái)月經(jīng)過(guò)程當(dāng)中,如果伴隨著食欲下降或者消化不良等癥狀,可以適當(dāng)吃一些蝦仁進(jìn)行改善,能夠促進(jìn)食物消化和吸收,減輕消化不良的癥狀表現(xiàn),不會(huì)影響到正常的月經(jīng)排出。
女性來(lái)月經(jīng)屬于一種比較正常的生理現(xiàn)象,主要是子宮內(nèi)膜脫落造成的,在來(lái)月經(jīng)過(guò)程當(dāng)中需要注意多加休息不可以做過(guò)于劇烈運(yùn)動(dòng)鍛煉,否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)排出受到一定影響,另外在飲食上盡量選擇一些比較清淡和容易消化吸收類的食物,比如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及維生素含量比較高的飲食,不可以吃辣椒、火鍋、燒烤、芥末等過(guò)于辛辣以及刺激性的食物。另外也要做好個(gè)人的衛(wèi)生護(hù)理措施,要勤換衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲,晚上睡覺(jué)之前還要用溫水清洗外陰部位,這樣可以有效避免病原菌感染,降低婦科炎癥性疾病的發(fā)病率,對(duì)身體健康有利。