女人絕經(jīng)期一般要注意休息、合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。
1、注意休息：女性在進(jìn)入絕經(jīng)期之后一定要注意多加休息，盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)也要有合理的生活作息時(shí)間，不能夠長(zhǎng)時(shí)間熬夜，避免對(duì)身體健康造成影響。
2、合理膳食：在平時(shí)飲食上可以選擇吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及維生素含量比較高的食物，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高自身的抗病能力，但是不可以暴飲暴食。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：女性在絕經(jīng)期的時(shí)候也要適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，比如練瑜伽或者是散步等，能夠提高自身的抗病能力。
瞬間輝煌的焦點(diǎn)問#我很喜歡喝銀耳湯，每次一熬就是一大鍋，這次也做了很過但是大姨媽來了。我就想問下月經(jīng)期間還能喝銀耳湯嗎？同事說沒關(guān)系但是還是想問問。大眾養(yǎng)生網(wǎng)小
冰糖和梨都屬于寒涼的食物，我們一般都愛用冰糖和梨熬水，用來清熱解毒、潤(rùn)肺去燥。如果在月經(jīng)期間喝大量的不太熱的冰糖梨水，會(huì)造成血瘀、痛經(jīng)的，所以明顯是寒性體質(zhì)的人
與幸福有關(guān)問#最近半個(gè)月，我每天都會(huì)喝一些黑枸杞泡的水，感覺腎臟功能又重新恢復(fù)了正常，以前腰酸背痛的癥狀也得到緩解了。這幾天正巧來月經(jīng)，請(qǐng)問，經(jīng)期可以喝黑枸杞嗎
放開愛你走問#平時(shí)非常喜歡吃酸甜的山楂片，不但好吃，還可以開胃健脾，但是在月經(jīng)來了后，不知道還能不能吃山楂呢？請(qǐng)專家指點(diǎn)！大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：山楂不但可以開胃，
生姜性是熱性的，里面還有姜黃素是可以給人體滋補(bǔ)，并且可以改善人體體寒的一些癥狀的，每次月經(jīng)期間就是我們女性的一種特別的排毒的一種現(xiàn)象，但是由于現(xiàn)在的人工作生活壓
〓泡沫的悲傷℡問#因?yàn)槊看蝸碓陆?jīng)朋友都會(huì)有肚子疼的現(xiàn)象，所以聽人介紹說經(jīng)期艾灸肚子能夠有調(diào)理作用，但是以前沒有了解過所以不懂，經(jīng)期艾灸肚臍的話會(huì)不會(huì)有什么影響呢
