月經(jīng)徹底干凈后的7天內(nèi)通常被認為是安全期。
在這個時期內(nèi)進行性生活，懷孕的幾率會相對較低。這是由于卵巢排卵功能僅限于14天，排卵時間大約在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，卵泡發(fā)育易受精神因素及環(huán)境因素影響，卵泡成熟時間可能有所變化，因此排卵期前后45天為易受孕期，其他時間則被視為安全期。 然而，安全期同房受孕的可能性雖然小，但仍不排除有意外懷孕的風險。因此，安全期避孕方法并不是十分可靠，建議在平時的性生活中采取其他避孕措施，如使用安全套或戴節(jié)育環(huán)等。
此外，除了上述方法確定安全期，還可以通過日歷節(jié)律法來確定安全期。具體方法是根據(jù)最近6個月的月經(jīng)周期記錄，最短周期天數(shù)減18天為前安全期，最長周期天數(shù)減11天為后安全期，避免在危險期內(nèi)進行無保護的性生活。
此外，雖然安全期可以在一定程度上降低懷孕的風險，但并不是絕對的，因此最好還是采取更為可靠的避孕措施。
雖然阿膠有補血的作用，但經(jīng)期也最好不要服用。這是因為經(jīng)期，陰血下泄，陽氣偏旺，此時不能吃陽氣偏熱的東西，紅棗，阿膠等。因此，月經(jīng)前應及時調(diào)理氣血，不宜吃太熱的食物，可吃一點紅棗、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。月經(jīng)期間要注意個人衛(wèi)生，此時是最容易滋生細菌的時候，也要勤換衛(wèi)生棉。
月經(jīng)期不能吃阿膠，因為阿膠除了有補血的作用外，還有止血的作用，女性在月經(jīng)初期不要吃阿膠。專家指出，阿膠的補血功效最然、最好，但月經(jīng)期間服用，會引起月經(jīng)波動，如月經(jīng)量減少，月經(jīng)排不干凈等。正常未婚女性在非月經(jīng)期第一次服用阿膠后會出現(xiàn)月經(jīng)延后的情況。月經(jīng)期也不要吃冰冷的食物，不要做過于劇烈的運動，不要洗冷水澡。
月經(jīng)期間是可以適當吃枸杞的。因為枸杞作為一種常見的中藥材，對于美容養(yǎng)顏和補血益氣都有很好的效果。女人經(jīng)期由于血流失的比較多，很容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。所以，可以適當吃一些枸杞子，不但能預防貧血，還可以養(yǎng)肝明目、補腦安神。
月經(jīng)期間可以喝綠豆湯，不少女性，在月經(jīng)來潮的時候會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)，而綠豆湯還有安神的作用。由于綠豆本身就是涼性的，建議本身就是偏寒性的女性們在月經(jīng)期間就不要在喝綠豆湯了，而比較上火的時候則可以適量食用常溫的是可以的。
經(jīng)期最好不要吃阿膠,阿膠屬于中藥,有活血,養(yǎng)血之效,經(jīng)期最好停服,服后可能出現(xiàn)經(jīng)期延長,經(jīng)量增多等副作用,因此,建議經(jīng)后服用。在來月經(jīng)的特殊時期，不能吃任何的藥品，注意經(jīng)期的保暖工作，多喝點熱水。偶爾也要多走走，不要老是坐著。
建議女性們在月經(jīng)期間不要喝荷葉茶，因為荷葉茶是屬于涼性的，來月經(jīng)的時候喝荷葉茶會影響行經(jīng)的順暢的，在月經(jīng)期間喝荷葉茶很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)以及痛經(jīng)等的情況。所以女性們在月經(jīng)期間應該暫停喝荷葉茶才有利于身體健康。
