喝檸檬水，所以我也愛上了喝檸檬水。但是前幾日看到一篇報(bào)道說檸檬水要喝對(duì)時(shí)間才能對(duì)身體有好處，那么什么時(shí)候喝比較好？
大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編回答：每天早時(shí)晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會(huì)刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對(duì)身體非常有益。不過，空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。有專家建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝檸檬水，晚上應(yīng)和少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。
檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一扎水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因?yàn)槠さ牟糠趾慄S酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來(lái)。
但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝?huì)刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進(jìn)而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。要注意的是喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。
溫馨提示：愛美的女性們?cè)诤葯幟仕臅r(shí)候也一定要注意其濃度的，尤其是對(duì)于胃不好的朋友們?cè)谠斐汕迥c胃的時(shí)候酸度一定不能太高，加點(diǎn)甜的進(jìn)行中和一下效果最好，晚上睡覺半個(gè)小時(shí)前適量喝一小杯也是有利于排毒的！