孕婦一般可以吃橄欖油或者是亞麻籽油等都是比較好的,可以起到補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)的效果,同時(shí)對(duì)身體健康還比較有利。
1、橄欖油:橄欖油中的營(yíng)養(yǎng)成分是比較豐富的,主要含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素以及礦物質(zhì)等成分,一般在孕期食用,對(duì)寶寶身體發(fā)育是比較有利的。
2、亞麻籽油:亞麻籽油屬于生活中比較常見的一種營(yíng)養(yǎng)成分比較高的油類食品,其中的維生素E含量是比較豐富的,可以起到保持卵巢黃體正常分泌的效果,同時(shí)還可以起到保胎的作用,尤其對(duì)于孕婦身體健康是比較有利的,另外還可以起到促進(jìn)寶寶腦細(xì)胞發(fā)育的作用。