孕婦一般可以吃橄欖油,山茶油,花生油,葵花籽油,大豆油,亞麻籽油通常對胎兒會相對較好。具體也可以根據(jù)孕婦自身情況選擇。
上述油類中含有較多的維生素,礦物質(zhì)元素,大豆卵磷脂營養(yǎng)物質(zhì)。對于胎兒的肢體發(fā)育,臟器發(fā)育,神經(jīng)發(fā)育具有一定的幫助,間接還可以起到保護孕婦自身心血管系統(tǒng),提高身體免疫力的效果。
建議孕婦在孕期注意定期到醫(yī)院進行檢查,同時日常飲食上也建議多補充維生素以及蛋白質(zhì)類的食物,通常對于胎兒的發(fā)育以及自身的免疫的提升具有較好的幫助。