銀耳

功效：補脾開胃的功效，又有益氣清腸...

百合

功效：美容養(yǎng)顏，潤肺止咳，預防癌癥...

枸杞

功效：補腎養(yǎng)肝、明目止咳、安神補血...

金針菇

功效：益智促腦發(fā)展，降血脂和膽固醇...

蜂蜜

作用：蜂蜜中含有一種特殊的酵素，能夠加強...

酸奶

作用：用酸奶來緩解便秘，應該選擇低溫的益...

堅果

作用：堅果含有豐富的維生素和蛋白質，能夠...

白蘿卜

作用：白蘿卜又稱“自然消化劑”，富含維生...

石榴

功效：促進消化保護腸胃，補充維生素...

冬瓜

功效：冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水...

綠茶

功效：提神清心、清熱解暑、消食化痰...

芹菜

功效：具有有平肝清熱，祛風利濕，除...

鱸魚

鱸魚對人體有良好的滋補作用，有補肝...

鯽魚

鯽魚是一種高蛋白，低脂肪，營養(yǎng)價值...

燕麥

燕麥中所含的豐富的維生素、礦物質及...

木瓜

木瓜含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成...

牛奶

牛乳中含有大量的蛋白質、鈣、磷等營...

雞蛋

雞蛋的營養(yǎng)物質主要集中在蛋黃里，蛋...

蝦皮

蝦皮的營養(yǎng)價值很高，其中礦物質數量...

魚頭

魚頭中含有膠原蛋白、不飽和脂肪酸以...

黑木耳

100克黑木耳中含高達鐵98毫克，...

豬血

豬血味咸，性平，主治，可生血、瘴氣...

豬肝

豬肝中含有大量的血紅素，血紅素是人...

牛肉

牛肉所含的鐵質每100克中就有3毫...

海參

海參，味甘咸，海參含有豐富的精氨酸...

韭菜

韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，具有...

狗肉

食用狗肉可以增強人的體魄，狗肉味道...

牡蠣

牡蠣作為一種優(yōu)質的海產養(yǎng)殖貝類，不...

紅棗

紅棗具有補氣血、安神等作用，可以與枸杞、...

桂圓肉

桂圓肉也可以稱為龍眼干，女性經常食用桂圓...

紅豆

紅豆也具有補氣血的作用，可以與其他的雜糧...

阿膠

能夠促進造血功能，促進凝血和降低血管通透...

枸杞子

治肝腎陰虧、腰膝酸軟、虛勞咳嗽、消...

何首烏

何首烏不寒不燥，是滋補腎陰虛的良藥...

鴿肉

鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神，提高記...

羊肉

羊肉具有補腎壯陽的效果，適合男士經常食用...

草莓

作用：草莓中富含豐富的膳食纖維，可...

桑葚

作用：性味甘、寒，入心、肝、腎經，...

菊花

作用：屬發(fā)散風熱類解表藥，能疏散風...

烏梅

作用：烏梅味酸能生津止渴，故可解醉...

冬瓜

功效：利尿消炎、清熱解毒、養(yǎng)腎補腎...

赤小豆

功效：利水消腫退黃，清熱解毒消癰。 禁...

咖啡

功效：利尿除濕，促進代謝機能。促進...

海帶

功效：利尿消水腫、降低膽固醇、降血...

核桃

功效：益智健腦、生發(fā)烏發(fā)、潤膚防衰...

鴨蛋

功效：清肺火、降陰火、強健身體、提...

葡萄

功效：緩解低血糖、有助于提高記憶力...

花生

功效：改善血液循環(huán)、抑制血小板凝集...

醋

功效：幫助消化、消除疲勞、促進睡眠...

龍眼

功效：滋補強體，補心安神、養(yǎng)血壯陽...

葵花籽

功效：鎮(zhèn)靜安神、治療失眠、增強記憶...

蘋果

功效：生津止渴、健脾養(yǎng)胃、補血安神...

鯽魚

功效：健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、補氣益氣...

赤小豆

功效：消脹滿、除熱毒、散惡血、利小...

冬瓜

功效：養(yǎng)腎補腎、提高免疫力、防癌抗...

西瓜

功效：治療便秘、祛濕、降血壓、解暑...

牛奶

功效：防癌抗癌、美白、祛斑、除皺、...

香蕉

功效：清熱、潤腸、解毒、利水滲濕、...

小米

功效：健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、補陽壯陽...

無花果

功效：潤腸通便、降血壓、預防冠心病...

荸薺

功效：潤喉去燥，清熱除煩，順氣降逆...

蜂蜜

功效：解毒消炎、防治癌癥、美容養(yǎng)顏...

紫蘇葉

功效：發(fā)汗解表，行氣寬中，消除脹滿...

洋蔥

功效：祛痰利尿，抑菌防腐，發(fā)汗，預...

枇杷

功效：它有潤肺、止咳、止渴的功效。...

銀耳

功效：滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津、益氣清腸...

白蘿

功效：生津止血、開胃健脾、消積化滯...

梨

功效：助消化、潤肺清心，消痰止咳、...

青椒

功效：提高免疫力、消暑解暑、清熱、...

山楂

功效：山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免...

荔枝

功效：強肝、健胰、排毒養(yǎng)顏、消腫解...

雞蛋

功效：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、...

石斛

功效：滋養(yǎng)陰津、養(yǎng)心安神、增強體質...

甘草

功效：補脾益氣、止咳祛痰、緩急定痛...

豬心

功效：養(yǎng)心補血、安神定驚、加強心肌...

蜂蜜

功效：滋陰養(yǎng)血、補心潤肺、潤腸通便...

巧克力

作用：巧克力向來是高熱量食物的代表...

全脂牛奶

作用：100克牛奶所含的熱量為57...

板栗

作用：栗子中含有大量淀粉，熱量很高...

羊乳酪

作用：羊乳酪，富含大量蛋白質、鈣、...

牛奶

可以補肺胃，生津液，它適合陰虛胃痛，津虧...

紅薯

具有益氣健脾，調中和胃的作用。

小米

具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食...

卷心菜

補血養(yǎng)血、調理腸胃、提高免疫力、增強記憶...

苦瓜

作用：輔助治療高血壓頭痛，神經性頭...

土豆

作用：土豆內含鉀豐富可以緩解宿醉引...

西瓜

作用：西瓜不僅含水量豐富，同時能為...

咖啡

作用：咖啡因能收縮血管，緩解頭痛，...

綠豆

作用：綠豆性味甘涼，有清熱解毒的功...

菊花

功效：疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱...

梨

作用：生津、潤燥、化痰、解酒，還能...

海帶絲

作用：海帶不僅有助于清除體內的積熱...

絲瓜

作用：清熱解毒，活血通絡，利尿消腫...

花生

作用：花生中含有脂肪油和蛋白質，對...

萵筍

作用：開通疏利、強壯機體、利尿通乳...

茭白

作用：祛熱，生津，止渴，利尿，主治...

梨

作用：潤肺、消痰、止咳、降火，可以...

紅心蘿卜

作用：紅心蘿卜同樣含有蛋白質、鐵、...

百合

作用：性微寒, 潤肺、止咳、祛痰，...

柿子

作用：歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤...

土豆

作用：土豆有和胃、健脾、益氣的功效...

桂圓

作用：性溫味甘，益心脾，補氣血，具...

姜

作用：具有祛寒、祛濕、暖胃、加速血...

羊肉

作用：性溫，既能御風寒，又可補身體...

核桃

作用：核桃中含有人體必備的營養(yǎng)和不...

松子

作用：松子性微溫,味甘,具有滋陰潤...

三文魚

作用：三文魚富含的omega-3高...

雞蛋

作用：蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇...

雞腿

作用：每只雞腿里面的脂肪和蛋白質含...

扁豆

作用：扁豆中的脂肪、纖維素和蛋白質...

鯽魚

作用：鯽魚含有優(yōu)質的蛋白質，常食可...

豆腐腦

作用：豆腐腦的蛋白質含量豐富，營養(yǎng)...

鴨肉

作用：其內富含維生素B和E能夠有效...

牛奶

作用：防癌抗癌、美白、祛斑、養(yǎng)顏、...

雙孢蘑菇

作用：含有豐富的維生素B1、B2，...

紫甘藍

作用：紫甘藍中含有較多的維生素E族...

綠豆

功效：補氣益氣、提高免疫力、排毒解...

西瓜

功效：清熱解暑、降血壓、利尿、促進...

苦瓜

功效：清熱益氣、減脂、抗癌、祛除心...

薄荷

功效：清暑提神、開胃助消化、止咳、...