壯陽(yáng)

  • 概述
  • 日常食譜

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科

南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院

1、女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。

2、對(duì)特定部位按摩，可疏通經(jīng)絡(luò)，有利壯陽(yáng)。

3、實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，有許多食物具有壯陽(yáng)的功效，如海鮮、動(dòng)物腎臟、雞蛋等。

壯陽(yáng)宜吃的8種食材

    • 壯陽(yáng)食譜

    黑豆粥  評(píng)分：4.0  難度：3.0

    材料：
    枸杞子30克、核桃仁5個(gè)、黑豆150克、米適量
    做法：
    準(zhǔn)備好黑豆、枸杞子、大米、核桃仁，黑豆提前洗凈泡發(fā);枸杞子用冷水洗凈、浸泡。黑豆連同泡豆的汁水倒入沙煲，大火煮開(kāi)，小火熬煮20分鐘，倒入大米、核桃仁，大火煮開(kāi)，小火煮15分鐘。米粒煮開(kāi)花，倒入枸杞子，加適量的鹽即可。
    功效：
    黑豆對(duì)男性來(lái)說(shuō)具有補(bǔ)腎、壯陽(yáng)的功效，對(duì)年輕女性來(lái)說(shuō)，具有美容養(yǎng)顏的功效。

    韭菜炒蝦仁  評(píng)分：5.0  難度：4.0

    材料：
    韭菜1把，冷凍蝦仁20個(gè)，姜，料酒，鹽，雞精
    做法：
    韭菜摘凈去根部，控干水份，切成5公分的段，姜切細(xì)絲，熱鍋入油，大火，倒入蝦仁大火爆炒。
    功效：
    韭菜炒蝦仁具有補(bǔ)氣血，暖腎，壯陽(yáng)，降血壓等功效。對(duì)男性的陽(yáng)痿與早泄以及遺精等不良癥狀都有很好的緩解作用。

    雞絲海參湯  評(píng)分：4.0  難度：4.0

    材料：
    雞肉150克，海參100克，火腿肉25克，雞湯500克，豆苗適量，生抽、味精、鹽、酒各少許
    做法：
    先將海參浸水發(fā)好，然后洗凈切絲，備用;雞肉洗凈切絲，用生抽、酒拌勻，備用?；鹜热馇薪z備用。豆苗洗凈，滴干水分。
    功效：
    雞絲海參湯是一道湯菜菜肴，湯濃而清香，溫中益氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，滋陰降壓，養(yǎng)血潤(rùn)燥的作用。