消化不良

1、消化不良指胃蠕動(dòng)不好的胃輕癱和食道反流。

2、常見癥狀為上腹痛、腹脹、噯氣、胃潴留等。

3、可多吃茄子、冬瓜、番茄、香蕉、蘋果等食物，忌煙酒及辛辣刺激食物。

消化不良宜吃的6種食材

消化不良宜吃食材1：酸奶

作用:

酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸，對(duì)人體具有保健作用。酸奶還能促進(jìn)消化液的分泌，增加胃酸，因而能夠增強(qiáng)人的消化能力。

禁忌:

酸液過多的人，不宜多吃酸奶，此外，胃腸道手術(shù)后的病人、腹瀉或者其他腸道疾病的患者也不宜食用酸奶。

消化不良宜吃食材2：蘋果

作用:

蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，幫助消化，協(xié)助人體順利排出廢物，故又有通便作用。

禁忌:

蘋果中含有大量果酸，不宜空腹食用，另外腎炎和糖尿病患者也不宜多吃。

消化不良宜吃食材3：西紅柿

作用:

西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。

禁忌:

西紅柿屬于寒性偏冷的食物，吃太多容易脹氣、腹瀉，腸胃不好的人群要避免過量食用。

消化不良宜吃食材4：山楂

作用:

山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

禁忌:

氣虛、脾虛、孕婦、糖尿病等人不宜食用山楂。

消化不良宜吃食材5：大白菜

作用:

大白菜含有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)。

禁忌:

一般人群都可以食用大白菜，但是大白菜不宜和兔肉一起吃，會(huì)導(dǎo)致腹瀉嘔吐。

消化不良宜吃食材6：洋蔥

作用:

洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，洋蔥能提高胃腸道張力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而起到開胃作用，對(duì)萎縮性胃炎、胃動(dòng)力不足、消化不良等引起的食欲不振有明顯效果。

禁忌:

患有皮膚病、眼睛類疾病和腸道疾病的人群不能吃洋蔥，會(huì)加重病情。