很多人都以為司機(jī)的是一個(gè)輕松的職業(yè)，開(kāi)車(chē)坐著很舒適;其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間的坐著，很容易坐出職業(yè)病，如頸部血管受擠壓，致使大腦供血不足而出現(xiàn)頭痛、暈眩、困倦、失眠等癥。面對(duì)這些癥狀，司機(jī)朋友們就要多注意一下飲食方面的問(wèn)題了。
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司機(jī)的飲食注意事項(xiàng)：
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一、駕駛員長(zhǎng)期處在噪聲和振動(dòng)的發(fā)動(dòng)機(jī)旁，容易造成神經(jīng)、內(nèi)分泌和消化系統(tǒng)功能紊亂，引起神經(jīng)衰弱癥和心血管疾病，應(yīng)經(jīng)常補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)，以及新鮮蔬菜和水果等。
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二、駕駛員行車(chē)要有好的眼力，應(yīng)多吃含豐富維生素A原的胡蘿卜、番茄、橘子等。
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三、平時(shí)要多吃蝦、魚(yú)、核桃、牛奶、瘦肉、蓮子、芝麻、桂圓、骨頭湯、動(dòng)物腦等食品，以起到健腦作用并提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性。
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四、駕駛員還應(yīng)補(bǔ)充含糖的甜食，以維持血糖濃度，確保安全行車(chē)。 另外，司機(jī)要糾正吸煙提神的毛病，不要在駕駛室內(nèi)吸煙，注意駕駛室空氣流通。
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溫馨提示：司機(jī)絕不是像很多人所想的那么輕松，他們的健康時(shí)刻都在受到威脅，在此也提醒開(kāi)車(chē)的朋友多注意保健方面的知識(shí)，別讓自己的身體健康亮紅燈。
