很多人都會遇到胃口不好的時候，其實有的是因為見到不喜歡吃的東西沒有食欲，有的呢是因為看到一個人沒有食欲，不管是自己的身體的原因，還是因為食物沒有讓自己產(chǎn)生興趣，都會出現(xiàn)胃口不好的情況，那么平時出現(xiàn)了這樣的狀況的時候，應該怎么來調節(jié)呢，特別是對于很多朋友來說可以是通過食物來增強自己的食欲的，那么應該選擇什么食物好呢？
1、李子
李子雖然營養(yǎng)價值不高，但對于胃熱沒有食欲的人而言，吃點李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、開胃、增進食欲的作用。
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李子能促進消化，增加食欲，是胃酸缺乏、食后飽脹者的食療良品。但由于李子含有較高的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者，以及脾虛痰濕患者忌服。
2、柚子
中醫(yī)認為，柚子味甘酸，性寒，并且有著很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學的研究發(fā)現(xiàn)，柚子之所以有這些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素c、維生素b2、維生素p、胡蘿卜素等物質所致。
柚子味道清甜，營養(yǎng)豐富，具有健胃、化痰、解酒等功效。一般柚子外皮豐厚，平時我們食柚子時，往往將柚皮棄掉，真是十分浪費，其實柚皮與柚子的功效相若，能健胃化痰，大家只要將柚皮浸水兩三日，便可食用，而且非?？煽凇?
一旦感覺自己沒有什么胃口，看到什么都不喜歡吃的時候，那么多吃一些水果效果好一些吧，特別是一些人都覺得自己平時還是挺能夠吃的，可能是經(jīng)常吃一些過油膩的食物太多了，所以對于食物缺少了一種敏感度吧，特別是平時身體有一些感冒小疾病的時候就會減少食欲的，所以打開食欲可以多吃上面的幾個水果真的是效果不錯的。
