我的胃口很大,一天到晚都在吃,嘴巴就沒有停過,看到什么都想吃的,朋友都會說我愛吃,我很擔心以后男朋友會嫌棄我,想知道怎么讓胃口變小?
胃口大一般是因為消化系統(tǒng)比較好,所以容易餓,就會抑制想要吃飯,這個是正常的現(xiàn)象,想要讓胃口變小的話,就要減少飲食,每次不要吃很飽,一般吃七分飽就可以了,不要吃太多,然后在慢慢的減少飯量,不要吃零食,多喝水,多吃水果,長期堅持下來胃口就會變小的,但是刻意的減少飲食,對胃不好,容易造成胃痛,所以如果不肥胖的話,不建議控制飲食。在生活中要注意飲食,按時吃飯,晚上八點后不要吃東西,餓的話可以喝牛奶。