小米加一物,每天吃幾口,胃口好了,大肚腩不見了,皮膚也變白了
中醫(yī)認為小米能“和胃溫中”,因此小米對拉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者很有益處。食用能有效補中益氣的小米對脾胃寒虛、中氣不足和失眠諸病癥有治療作用。
紅棗小米粥可以作為鎮(zhèn)靜安神的食米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,以及維生素B1、B2等,不僅養(yǎng)胃補脾,還能防止消化不良口角生瘡,營養(yǎng)價值較高,紅棗性溫味甘,補血美容,含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂等,是天然的養(yǎng)生粥。
紅薯小米粥可以緩解便秘,紅薯含有大量粗纖維,小米是一種特殊的清熱潤腸的成分。他們一起煮的紅薯粥能加速胃腸蠕動,促進排便,還能加速排便,對人體腸道干燥和便秘有很好的調(diào)理作用。因此,小米和紅薯一起煮可以壓平大肚腩,皮膚輕松變白了。
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