老年人吃什么好呢

作者:瑤歌  時(shí)間:2016-12-30 11:34:53  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

老年患者的消化能力比較低,在平時(shí)可以進(jìn)食一些易消化又有營(yíng)養(yǎng)的食物,可避免引起消化不良情況。

老年患者容易出現(xiàn)缺鉀的現(xiàn)象,在平時(shí)可以進(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果,比如蘋(píng)果、梨、香蕉、獼猴桃、白菜等,能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的維生素,還可以補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的鉀元素,有利于身體的健康。

老年患者在平時(shí)應(yīng)減少油膩食物的攝入。在平時(shí),可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┡D?、酸奶、魚(yú)肉、雞蛋等,有助于起到補(bǔ)鈣的作用,可避免骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

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