當(dāng)人體血管里面的垃圾過(guò)多的時(shí)候，很容易出現(xiàn)很多的心腦血管疾病，最好是在平時(shí)吃一些能夠有效的清除血管垃圾的食物，盡量減少垃圾以及病毒在血管的殘留，尤其是對(duì)于患有冠心病的中老年朋友，適當(dāng)?shù)那宄芾鴮?duì)于疾病的防治都是很有好處的，下面我來(lái)比較常見(jiàn)的能夠清理血管垃圾的一些方法。
冠心病屬于心血管疾病的一種，其根本原因是不良的飲食習(xí)慣如高油高脂肪的食物，導(dǎo)致脂肪和代謝垃圾阻塞血管，造成血流不暢，血管老化，引發(fā)冠心病的發(fā)生。既然冠心病是吃出來(lái)的，那么，也可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理冠心病。
蘋(píng)果：蘋(píng)果富含多糖果酸及類(lèi)黃酮、鉀及維生素E和C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。
大蒜：含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。
茄子：含有較多的維生素P，能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，因此對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化有一定作用。
海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類(lèi)物質(zhì)均有類(lèi)似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
洋蔥：含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。
要想能夠徹底的清除血管里面的垃圾，其實(shí)除了可以多吃以上的這些食物之外，還應(yīng)該進(jìn)行適度的體育鍛煉，人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候身體的新陳代謝能力會(huì)加快，同時(shí)也能夠促進(jìn)血液循環(huán)，這樣就會(huì)更加有利于血管里面的毒素以及垃圾的快速排出。
