俗話說得好“人和血管同壽”,這話曝露了血管身心健康的必要性。當(dāng)血管產(chǎn)生阻塞的情況下,非常容易引起心臟病、腎病等病癥,比較嚴(yán)重影響性命品質(zhì)??墒俏覀円擦私?,伴隨著時(shí)間的累積,歲數(shù)的增長(zhǎng),血管中的“廢棄物”必定會(huì)有增加的趨向。換句話說,平時(shí)重視清血管是一件很重要的事兒,那麼,吃什么好可以協(xié)助清理血管垃圾“廢棄物”呢?今日我們就而言一講。
清血管不容錯(cuò)過十種食材
1、圓蔥。圓蔥中的槲皮酮能阻攔氧自由基對(duì)血管的危害,使血管維持延展性。
2、綠茶葉。綠茶葉中的茶氨酸能減輕或減緩主動(dòng)脈粥樣硬化。
3、蒜頭。蒜頭中的阿霍烯是一種純天然的血液油漆稀釋劑,能減少血管摩擦阻力,避免產(chǎn)生阻塞。
4、平菇。平菇中的核苷酸類化合物能協(xié)助抑止不必要膽固醇造成,從而預(yù)防動(dòng)脈硬化。
5、番茄。番茄含有葡萄糖和維他命特異性成份,能合理降低膽固醇囤積,維護(hù)血管延展性。
6、姜片。姜片中的多種多樣物質(zhì)都具備抗凝血的作用,能使血液保持穩(wěn)定的情況。
7、四季豆。四季豆帶有豐富多彩的維生素P,能協(xié)助清理血管垃圾,提高血管延展性。
8、魚。尤其是海洋魚類,對(duì)心腦血管病有非常好的維護(hù)功效。
9、山楂果。山楂果能明顯減少血細(xì)胞膽固醇和甘油三酯,合理預(yù)防主動(dòng)脈粥樣硬化。
10、黑木耳。木耳有抗血小板聚集和抗凝血功效,能避免血栓形成。