血壓高不要怕,推薦3種食物,排毒抗衰,降壓降脂,清理血管垃圾
1.枸杞葉
枸杞葉相信大家是蠻熟悉的,養(yǎng)生效果可以說是非常棒。枸杞葉用來炒菜的話,味道也是相當(dāng)不錯的,炒出來的味道幾乎沒有辦法去形容,因為它是任何一道蔬菜都沒有的味道。而且常吃這種葉子,有一定的補血養(yǎng)顏的效果,平時可以多吃一些,或者是泡水,都是有非常不錯排毒抗衰,降壓降脂的效果,可以幫助清理血管垃圾。
2.無花果
無花果有較多的花青素、維生素C等強效抗氧化劑,幫助清除體內(nèi)的自由基,延緩細胞的衰老,抑制色素沉淀,美容養(yǎng)顏,排毒抗衰。無花果還有降壓降脂的功能,減少脂肪在血管內(nèi)的沉積,保持血液的暢通,是名副其實的清血管高手。
3.番茄
番茄是大家再常見不過的一種蔬菜,說它是水果也是可以的,畢竟是可以直接生吃的,番茄的營養(yǎng)非常豐富,含有許多的微量元素,看似是一種蔬菜,卻含有豐富的蛋白質(zhì)脂肪,多種維生素,是排毒抗衰,降壓降脂的常用食物。