血管是我們身體健康的重要部位，可是由于多種的原因現(xiàn)在很多的人都因血管垃圾堆積，造成很多的血管類疾病，甚至是危害生命。平時多吃一些清理血管垃圾的食物，對血管的保健是有很多的作用的。
堿性食物——洋蔥
很多人不喜歡吃洋蔥，它的味道很沖鼻子，但是洋蔥的作用可大著呢。洋蔥含有一種能擴張血管的前列腺素A,常吃它能舒張血管，降低血液的稠度，同時洋蔥還能增強纖維蛋白溶解的活性，達到降血脂的作用。
堿性食物——燕麥
燕麥中含有它特有的水溶性纖維β-葡聚糖，還有多酚類抗氧化物燕麥蒽酰胺，這些都有利于我們阻止血栓形成，清除血管垃圾。
堿性食物——海帶
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這些物質(zhì)既能預防血栓，又能抑制膽固醇，減少血管內(nèi)的脂質(zhì)，還有抑制動脈硬化的作用，海帶的味道也是很鮮美的奧。
堿性食物——羅布麻茶
生長在新疆鹽堿地帶的羅布麻，也有很好的預防心血管病、降三高的作用，泡水為弱堿性，有助于調(diào)節(jié)身體酸、堿平衡，有效防癌。
含鉀最高的植物羅布麻茶，100g含鉀2133mg，羅布麻茶含有蕓香苷，類似于維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。
堿性食物——苦蕎
苦蕎能降血壓、血糖、血脂，改善微循環(huán)等，因此又稱三降食品。不僅如此，苦蕎麥還能通腸道，在民間被稱為“凈腸草”?？嗍w麥被炒熟，烘烤后，制成蕎麥茶，味道有一點點苦澀，但聞起來卻有濃郁的香氣，常喝苦蕎麥茶不僅很有營養(yǎng)，對老年人的身體也是很有好處的。
