上火這種病癥大家一定不會陌生，屬于中醫(yī)中的病癥。導致上火的原因有很多，一旦上火會有面紅目赤、口唇干裂、尿少便秘、尿血便血、牙齦出血等癥狀表現(xiàn)，對我們的健康影響很大。經(jīng)常上火的話，就要積極地尋找原因?qū)ΠY進行治療了。那么，上火是缺少什么維生素？下面咱們就來詳細看看吧。
尤其是維生素B1B2的缺乏。
生活中可能引發(fā)上火的原因
在生活中，可以引發(fā)上火的具體因素很多。這可以從生活方式和心理狀況兩個方面說明。生活方式方面主要是不注意休息，熬夜，受涼，傷風，嗜煙酒，過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品，這些都會引起上火。而在心理方面主要是情緒不穩(wěn)定，波動過大，或是不夠冷靜，急躁易怒，動輒為一點小事大動肝火，都會引起上火。
1、干燥的季節(jié)或氣候
秋季氣候干燥，尤其是北方，如果不注意補充水分很容易上火。
2、不良飲食習慣因素
嗜酒，或由于飲食不節(jié)，過多進食辛辣、肥膩等食品，都會引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人，就更要避免經(jīng)常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。
3、生活習慣因素
如工作繁忙、精神緊張、應酬多、煙酒多、睡眠不佳等，年輕人經(jīng)常熬夜很容易引起上火。
4、長期食用滋補品
滋補品雖然對身體有一定好處，但是也不能不注意它會產(chǎn)生的副作用，因為一般的補品都是熱性發(fā)物，如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品，在“上火”時不要吃。
