我的身體不是很好,所以我每次喝牛奶都不是很好的消化,然后就開(kāi)始準(zhǔn)備喝羊奶,喝了一段時(shí)間之后,感覺(jué)每次喝羊奶,就特別容易上火,怎么回事?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:新鮮羊奶含有一定的細(xì)菌,所以羊奶一定要加熱到煮沸,等羊奶降溫后用文火加熱到沸騰,重復(fù)三次左右即可食用。羊奶蛋白質(zhì)含量較低,但乳清蛋白質(zhì)含量相對(duì)較高,成分氨基酸組成與人乳相似,羊奶中有些凝乳顆粒較小,而且柔軟,易于吸收。羊奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,但一般易上火的人盡量不要吃,上火之后盡量多喝點(diǎn)開(kāi)水,沒(méi)有什么問(wèn)題。
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