在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，羊奶其實(shí)并不常見的，所以，對(duì)于羊奶的功效，了解的人還是比較少的。雖說(shuō)，羊肉我們經(jīng)?？梢猿缘?，但是對(duì)于羊奶，很多人通常都是不敢喝的，因?yàn)檠蚰痰男葰獗容^重，很多人遠(yuǎn)遠(yuǎn)地就可以聞到羊奶的氣味，所以一般不敢喝羊奶的人，就是因?yàn)槭懿涣搜蚰痰倪@種腥氣。但是對(duì)于一些草原上的人來(lái)說(shuō)，羊奶是再好不過(guò)的一種食品了。
和羊奶相比，似乎愿意喝牛奶的人更多。一般人的每天都是要喝牛奶的，主要是因?yàn)槿藗兛梢酝ㄟ^(guò)牛奶來(lái)補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)以及其他所必須的微量元素。 其實(shí)人們不了解的是，羊奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值其實(shí)要比牛奶高很多，而且羊奶的功效也很多。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)羊奶的功效有哪些？
與牛奶相比，喝羊奶的人較少，很多人聞不慣它的味道，對(duì)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不夠了解。其實(shí)，早在《本草綱目》中就曾提到：“羊乳甘溫?zé)o毒、潤(rùn)心肺、補(bǔ)肺腎氣?！敝嗅t(yī)一直把羊奶看作對(duì)肺和氣管特別有益的食物。
功效作用
羊奶或鮮羊奶味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經(jīng)，有溫潤(rùn)補(bǔ)虛養(yǎng)血的良好功效。
羊奶營(yíng)養(yǎng)分析：
羊奶含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、鈣、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，羊奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素A、B含量也高于牛奶，對(duì)保護(hù)視力、恢復(fù)體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對(duì)羊奶的消化率可達(dá)94%以上。
羊奶適合人群：
一般人都可食用
1.適宜營(yíng)養(yǎng)不良、虛勞贏弱、消渴反胃、肺癆(肺結(jié)核)咳嗽咯血、患有慢性腎炎之人食用。羊奶是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補(bǔ)品；
2.急性腎炎和腎功能衰竭患者不適于喝羊奶，以免腎臟加重負(fù)擔(dān)。慢性腸炎患者不宜喝羊奶，避免生脹氣，影響傷口愈合，腹部手術(shù)患者一兩年內(nèi)不喝羊奶。
羊奶食療作用：
味甘、性溫，入胃、心、腎經(jīng)；有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)益腎臟、潤(rùn)暢通便、解毒的作用；可用于虛癆羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口瘡、漆瘡等癥。治小兒口瘡，以羊奶細(xì)細(xì)瀝于口中；對(duì)生漆瘡的患者，取羊奶汗涂搽于患部即可。
對(duì)人的好處
對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內(nèi)細(xì)胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性和光澤。而且，羊奶中的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子對(duì)皮膚細(xì)胞有修復(fù)作用。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，羊奶性溫，具有較好的滋補(bǔ)作用。上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細(xì)胞修復(fù)，提高人體對(duì)感染性疾病的抵抗力。羊奶的脂肪球與蛋白質(zhì)顆粒只有牛奶的1/3，且顆粒大小均勻，所以更容易被人體消化吸收。
相信通過(guò)上面文章對(duì)于羊奶的詳細(xì)剖析，很多人應(yīng)該已經(jīng)詳細(xì)了解了羊奶的功效。在了解中，我們就可以發(fā)現(xiàn)，羊奶的功效以及羊奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是要比牛奶高很多的。所以，如果能夠克制的人，最好克制一下，在以后的生活中經(jīng)常喝些羊奶，這對(duì)于我們的身體是很好的。
