枸杞是一種最常見(jiàn)的中藥，吃枸杞對(duì)身體有很多的好處，枸杞富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)元素，具有促時(shí)人體的新陳代謝，增加人體的抗病能力，同時(shí)還有緩解腰部酸軟的功效，對(duì)于很多腎虛的朋友來(lái)說(shuō)枸杞就是最好的養(yǎng)生方法之一。
也正是因?yàn)殍坭阶佑心敲炊嗟墓π?，因此日常生活中很多人都有吃枸杞養(yǎng)生的好習(xí)慣，而用枸杞泡水就是一種最簡(jiǎn)單的吃法了，那么枸杞泡水喝對(duì)我們的身體有哪些好處呢？
杞子泡水喝有哪些好處，大家都知道當(dāng)今社會(huì)，很多在辦公室工作的上班族，一坐就會(huì)坐上一整天，而且經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀;要是您有這樣癥狀出現(xiàn)時(shí)，建議您經(jīng)常喝小編在這里給您推薦的枸杞五味子茶。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出"久臥傷氣、久坐傷腎"，腦為"髓之海"，而腎"主骨生髓"。久坐會(huì)導(dǎo)致氣血經(jīng)絡(luò)受阻、代謝物質(zhì)排泄緩慢，容易產(chǎn)生腰部腫脹、酸痛、麻木等癥狀。而以腦力勞動(dòng)為主的上班族，在持續(xù)緊張地用腦后，又會(huì)給這些癥狀"添油加醋"，讓人全身疲乏、腰痛難忍。這種疼痛找不到固定的點(diǎn)，只是泛泛的、綿綿的疼，而且感覺(jué)酸軟，需要用手按著，用熱的東西外敷才能緩解。
即使調(diào)整坐姿，還會(huì)覺(jué)得難受。這就是由于腎虛而引起的，是中醫(yī)虛證的一個(gè)共有特點(diǎn)。另外，腎虛還會(huì)出現(xiàn)一個(gè)明顯特點(diǎn)，就是掉發(fā)嚴(yán)重，或者白發(fā)增多。
"對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，首先一定要改變習(xí)慣，不要坐得時(shí)間太長(zhǎng)。"保持良好的坐姿也很重要，不要歪身斜靠，這樣容易造成對(duì)腰部的不良?jí)浩?。?0分鐘到1個(gè)小時(shí)，就應(yīng)該站起來(lái)伸伸腰、踢踢腿，或者兩手背在身后并交叉握住，適當(dāng)拍打腰部肌肉，就可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、緩解不適的作用。
平時(shí)可以在辦公室放個(gè)用棉布包好的捶腰器，一旦感覺(jué)腰部有酸軟的感覺(jué)，就輕輕敲打一會(huì)。晚上睡覺(jué)時(shí)，可以讓家里人按摩一下腰部，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)腎臟的保健很有好處。
枸杞和五味子的補(bǔ)腎作用甚佳。枸杞可以直接泡水喝，五味子性溫、味酸，可將3-5克五味子文火炒至微焦后，與適量綠茶和蜂蜜一起用沸水沖泡5分鐘，制成五味子茶，常飲可振奮精神、補(bǔ)腎益肝。常吃核桃、蓮子、榛子、杏仁等堅(jiān)果，可以補(bǔ)腦、補(bǔ)腎。另外，六味地黃丸在一定程度上也有滋陰補(bǔ)腎的作用，但應(yīng)根據(jù)醫(yī)生診斷及指導(dǎo)來(lái)服用。
枸杞子對(duì)身體真的有很多好處，在這里我候強(qiáng)調(diào)的不是枸杞的養(yǎng)生功效， 我想主的是對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)日常生活中一定要改變不良的生活習(xí)慣，要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不要對(duì)腰部進(jìn)行不良的壓迫，這樣才能讓我們的腰部更健康。
