枸杞的營養(yǎng)價值

1、枸杞功效

枸杞的功效有很多，最為明顯的就是補(bǔ)腎益精，對于男性來說，這是一種很好的補(bǔ)腎藥材，有效治療肝腎陰虛，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，等多種療效。有效緩解腰酸背痛，解決頭暈目眩，咳嗽，遺精等多方面問題，具有著多方面的保健功效，不僅可以食用，也可當(dāng)做藥材，所以運(yùn)用范圍比較廣，有益身體健康。枸杞的營養(yǎng)價值較高，平時可以用來泡茶喝，起到養(yǎng)肝明目，消渴等功效。

2、枸杞怎么吃

大多數(shù)人是會用枸杞泡茶喝的，因為具有著獨(dú)特的滋補(bǔ)養(yǎng)顏功效，當(dāng)然也有人選擇和其他的中藥材搭配入藥，補(bǔ)腎效果非常好。枸杞的吃法多種多樣，在平時的三餐中，也可以加入枸杞，比如早餐在煮肉粥的時候，放入少許枸杞，能夠起到調(diào)味功效，午餐的時候，大多會在雞湯，排骨湯里面放入一些枸杞，具有很好的保健功效，而且還能夠提鮮，能夠使湯汁的味道更加鮮美。

3、枸杞吃多了會怎樣

枸杞的價值非常高，但是要注意吃法，如果吃太多了的話，是會導(dǎo)致身體出現(xiàn)異樣反應(yīng)。正常一天只需要用15顆左右泡茶，由于枸杞能夠緩解氣虛的問題，所以身體溫?zé)岬娜藖碚f，使用的量就要控制。而且枸杞的食用量要因人而異，雖然是性質(zhì)比較溫和的食品，但是也要注意少吃點(diǎn)，吃太多的話是會導(dǎo)致腹瀉，或者身體內(nèi)火過旺，引起便秘等多種問題。

4、枸杞子酒

枸杞子酒具有著益精氣，抗衰老等多重功效，它不僅可以泡酒喝，而且能夠入藥，幫助人體內(nèi)肝臟腎臟，抵抗外界病毒，預(yù)防出現(xiàn)早衰等問題。枸杞子酒的制作方法也很簡單，首先應(yīng)該準(zhǔn)備200克枸杞，白燒酒大概500克，首先把枸杞曬干剪碎，放在瓶子中，加入一些酒之后，放在罐子里面密封，最后放在陰涼部位，每天晃動一次，這樣才能夠充分入味，出來的枸杞子酒味道也更加好。

5、枸杞子泡水喝壯陽嗎

枸杞子泡水喝是最佳的補(bǔ)腎材料，但是它的壯陽效果并不明顯，如果想要壯陽的話，可以選擇吃點(diǎn)牛鞭，等富含蛋白質(zhì)的食品。一般腎陽虛的人需要補(bǔ)充陽氣，可以選擇吃點(diǎn)枸杞，而且這也算是一種很好的養(yǎng)生食材，非常的滋補(bǔ)。想要補(bǔ)腎壯陽，應(yīng)該注重食療養(yǎng)生，除了放入枸杞子，也要搭配放入桂圓，肉蓯蓉，等多種食材，且還具有做美容，養(yǎng)肝明目，抗衰老，等多種功效。

參考文獻(xiàn)