小寶寶吃奶的時候,媽媽在哺乳期間要注意營養(yǎng),要注意飲食衛(wèi)生,有些食物食用不當,就會對母乳產(chǎn)生不良影響,甚至會影響到小寶寶的吃奶。 而且核桃酥的營養(yǎng)價值不錯,那么寶媽哺乳期可以吃核桃酥嗎?
1.核桃酥是當?shù)孛〕?又叫核桃糕,主要原料有核桃、大棗、面粉、白砂糖等。 它具有核桃仁的特殊香味,具有滋補、口感細膩、香甜等特點。 核桃酥中含有核黃素、胡蘿卜素,以及鐵、鈣、磷等多種微量元素,合理食用可以強身健腦。
2.在哺乳期期間,寶媽可以適當食用一些核桃酥,對于增加產(chǎn)后營養(yǎng),促進身體恢復,而且還有利于泌乳。 核桃酥中的核桃仁也含有鋅、鉻、錳等許多人體必需的微量元素。 這種物質(zhì)有益于人體新陳代謝,可以促進葡萄糖的利用和膽固醇的代謝,對保護心腦血管功能也有很好的作用。
3.核桃酥營養(yǎng)豐富,但哺乳期女性不要吃得太多,因為核桃酥中含有的糖分和油脂成分比較高,吃多了容易導致哺乳期肥胖。 特別是有些哺乳期的寶媽,如果產(chǎn)后腸胃功能不佳,更要少吃或不吃核桃酥為好。
