我們今天所說(shuō)的黑芝麻，相信我們每個(gè)人在日常生活中都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧，吃過(guò)吧，它是一種非常健康的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，當(dāng)然對(duì)人的身體非常有益的。那么，黑芝麻油到底是什么呢？顧名思義，就是黑芝麻壓榨出來(lái)的植物油，里面富含很多微量元素，那黑芝麻油的食用方法是什么呢？下面我們來(lái)談?wù)労谥ヂ橛汀?
黑芝麻粥：這種吃法有潤(rùn)五臟，強(qiáng)筋骨，益氣力，健腸胃之作用。適用于血虛頭暈，頭發(fā)早白，大便干燥，體虛便秘等癥。大便溏薄或泄瀉者忌用。
黑芝麻粉：將芝麻炒熟后磨碎成粉狀，稱(chēng)為芝麻粉。芝麻連皮一起吃不容易消化，磨碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。芝麻粉有多種吃法，現(xiàn)介紹如下：1：把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處 2：早晨起床和晚上睡覺(jué)前半小時(shí)各吃一湯匙芝麻粉，各約20克。黑芝麻有養(yǎng)血補(bǔ)肝腎作用，常吃一些炒熟的黑芝麻粉就可推遲和控制眼睛昏花。3：核桃粉配以黑芝麻粉，睡前服用15克，改善睡眠質(zhì)量效果非常明顯，因此常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。4：核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過(guò)之牛奶或豆?jié){內(nèi)，并加蜂蜜1匙，調(diào)勻后服，每日1次，可當(dāng)早點(diǎn)。此法可以治療假性近視或防止高度近視加深。
上面就是我所收集的黑芝麻油的食用方法，建議大家以后多吃粗糧食物，保你身體健康。一樣，大家科學(xué)正確的食用黑芝麻油，避免破壞黑芝麻油中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在此，我祝愿大家身體健康，多吃一點(diǎn)健康的食物，對(duì)身體有益。在此祝愿大家身體健康。
