陽氣在中醫(yī)上面的說法是調(diào)和身體的一種途徑，身體健康時(shí)應(yīng)該是比較溫和的，身體應(yīng)該處于一個(gè)陰陽平衡的情況。如果身體中的陰氣比較重的話，說明身體出現(xiàn)了異常的情況的，這個(gè)時(shí)候就是需要幫助身體補(bǔ)充一些陽氣的。利用食物是可以幫助身體補(bǔ)充陽氣，讓身體調(diào)理好。
其實(shí)食物幫助補(bǔ)充陽氣的效果是很好的，主要是很多人不知道應(yīng)該吃什么食物而已。如果大家多認(rèn)識食物的性質(zhì)，就可以幫助大家在生活中調(diào)養(yǎng)自己的身體。
炒蒜苗、大蒜汁入菜：大蒜特別適合胃腸功能紊亂的人群食用。它還可以促進(jìn)胰島素的分泌，預(yù)防糖尿病。
清炒菠菜、上湯菠菜：菠菜含鐵豐富，不僅可以補(bǔ)血護(hù)肝明目，不過，由于其含有草酸，容易與鈣結(jié)合成草酸鈣而形成結(jié)石，因此建議打邊爐別用菠菜，先用熱水過一下，能去掉80%的草酸。其他如洋蔥、香菜、生姜、蔥、扁豆等均適宜春季食用。
韭菜炒雞蛋、韭菜餃子：韭菜可以壯陽還可以通大便，具有“歸腎壯陽，止泄精，暖腰膝”的作用，其對腰膝酸軟、陽痿、遺精有較好的功效。韭菜溫而益人，以初春二月的韭菜最好。一周吃一兩次即可。陰虛肝火旺者可以上午吃韭菜，這是因?yàn)樵缟仙?，晚上?yīng)滋陰，如果晚上吃了溫補(bǔ)升陽的韭菜，容易讓本來就陰虛的人夜間煩躁。
本篇文章和大家介紹了關(guān)于一些吃什么補(bǔ)陽氣的知識，相信大家看完之后也是很清楚的。對于利用食物來幫助身體調(diào)養(yǎng)的知識，大家應(yīng)該多學(xué)習(xí)這方面的知識。食物可以幫助身體補(bǔ)充陽氣，但是大家要學(xué)習(xí)食物的性質(zhì)才可以的。
