黑芝麻和什么一起吃最好是
黑芝麻核桃仁
改善膚質(zhì)延展性，維持皮膚細(xì)致
原材料：核桃肉100克，熟黑芝麻粉200克，熟芝麻100克輔材：老冰糖或白砂糖
作法：
1、核桃肉放進(jìn)麻辣干鍋中炒香。
2、炒好的核桃肉，與熟芝麻，老冰糖放進(jìn)碗里攪拌均勻。
3、放進(jìn)打汁機(jī)，弄成顆粒。
4、時(shí)間不必打的過(guò)長(zhǎng)，防止冒油，弄成顆粒就可以，干吃口味極好。
搞好了能夠放進(jìn)儲(chǔ)物罐里，每日吃2-3勺，干吃，既美味可口又健康養(yǎng)生。
還能夠放進(jìn)粥里，香氣十足。
小貼士：
1、添加芝麻能夠提鮮，使其口味更優(yōu)。
2、一定要弄成顆粒，那樣吃起來(lái)口味特別好，相信你會(huì)十分喜歡吃。
3、每日不必吃太多，2-3勺就可以。
4、老少咸宜，小孩也十分喜歡吃。
黑芝麻海帶絲：血液循環(huán)系統(tǒng)清潔血液減少膽固醇
黑芝麻海帶湯
主要材料：海帶結(jié)東瓜
輔材：黑芝麻枸杞子
作法流程：
1.將東瓜去皮切成片
2.黑芝麻在鍋中炒出香味
3.將海帶結(jié)先綽水除腥
4.大骨湯燒開(kāi).先把焯焯水的海帶結(jié)放進(jìn)煮一會(huì).再添加?xùn)|瓜片,煮開(kāi)后加鹽,枸杞子.味精撒上熟芝麻,就可以上桌啦適合群體：一般群體均可食。適合腎精不足引發(fā)的眩暈、頭暈眼花、視力模糊不清、腿酸無(wú)力、耳聾耳鳴、發(fā)枯發(fā)落、秀發(fā)早白的人服用；適合女性生完孩子奶水欠缺者服用；適合體質(zhì)虛弱、貧血、高脂血癥、高血壓病、老年人哮喘、肺結(jié)核，及其蕁麻疹，習(xí)慣性便秘者服用；適合糖尿病、血小板低性紫瘴、漫性神經(jīng)炎、神經(jīng)末梢麻木、痔瘡及其滲出性素養(yǎng)者服用。
強(qiáng)烈推薦大量食用方法
1、黑芝麻粥：
黑芝麻粉、米，占比大概為4：1，它是最基本的原材料，在這個(gè)基礎(chǔ)上還能夠加上核桃仁、花生仁等。黑芝麻粉自身沒(méi)有黏性，因此要想作出又香又稠的黑芝麻糊，也要加些米，此次我的是黑米，還能夠換為小米、黑豆、黑米這些一切一種有黏性的米。
先把生的黑芝麻粉洗干凈。洗黑芝麻是件很不便的事兒，黑芝麻漂在海上，一不小心便會(huì)被水沖跑。我是那樣洗的：提前準(zhǔn)備2個(gè)海碗，都放進(jìn)水，在一個(gè)碗里洗好黑芝麻后，用細(xì)眼小漏勺撈到另一個(gè)碗里，這時(shí)候會(huì)見(jiàn)到有一些灰塵留到瓷碗，再換一碗干凈水，那樣往返倒幾回后白芝麻就洗干凈了。先用火災(zāi)燒開(kāi)后，在改成文火熬熬成粥。
這類食用方法有潤(rùn)五臟，強(qiáng)筋壯骨，養(yǎng)血力，健胃腸之功效。適用氣血兩虛頭昏，秀發(fā)早白，便秘，氣血虛便秘等癥。大便溏薄或泄瀉者不宜。
2、山藥黑芝麻糊：
梗米60克，清小水泡一小時(shí)，撈起來(lái)濾干，山藥15克切割成小顆粒，黑芝麻粉120克炒香，加新鮮牛奶200克和冷水翻拌，碾成漿濾掉漿汁;冷水適當(dāng)，放進(jìn)老冰糖120克，煮溶，將漿水倒進(jìn)鍋內(nèi)與老冰糖攪拌，添加玫瑰糖6克，邊煮邊拌和成糊，熟后服用。有補(bǔ)氣補(bǔ)血，益脾潤(rùn)腸通便功效。適用腎精不足，病后體弱多病，排便燥結(jié)，須發(fā)早白等癥。中、老人常常服食，可接到壯體強(qiáng)身健體、益壽延年之作用。
