孕婦怎么吃黑芝麻

作者:米老頭  時(shí)間:2014-07-28 22:23:15  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

懷孕是女人一生中的重要階段,也是一個(gè)奇妙的階段,一個(gè)人在另一個(gè)的身體中孕育產(chǎn)生,這是人類也是生物與生俱來的傳宗接代的秘密。孕婦懷孕期間是非常時(shí)期,比常人要累,嗜睡,吃得也多,這是過了三個(gè)月后的癥狀了,三個(gè)月間還會(huì)經(jīng)常吐,總而言之,懷孕是辛苦的也是幸福的。

孕婦怎么吃黑芝麻

準(zhǔn)媽媽們帶著期盼迎接著孩子的到來,都說孩子是媽媽們的小天使,上帝把一個(gè)個(gè)小天使帶到媽媽們的身邊,讓他們經(jīng)歷喜怒哀樂,嘗盡人間酸甜,和媽媽們一起成長。孕婦有許多的禁忌,那么孕婦要怎么吃芝麻呢?

芝麻早上吃芝麻最好,因?yàn)楹谥ヂ楹椭容^多,晚上吃容易造成不易消化,睡眠不好。早上吃可以為一天的工作學(xué)習(xí)等腦力消耗者補(bǔ)充能量,早上是補(bǔ)充營養(yǎng)品的黃金時(shí)間。下面給孕婦朋友們介紹幾種黑芝麻吃法。

黑芝麻、米,比例大致為4:1,這是最基本的原料,在此基礎(chǔ)上還可以添加核桃、花生等。黑芝麻本身沒有粘性,所以要想做出又香又稠的芝麻糊,還要加些米,這次我用的是糙米,還可以換成小米、黑米、紫米等等任何一種有粘性的米。這種吃法有潤五臟,強(qiáng)筋骨,益氣力,健腸胃之作用。適用于血虛頭暈,頭發(fā)早白,大便干燥,體虛便秘等癥。大便溏薄或泄瀉者忌用。

將芝麻炒熟后磨碎成粉狀,稱為芝麻粉。芝麻連皮一起吃不容易消化,磨碎后不僅有股迷人的香氣,更有助於人體吸收。

準(zhǔn)媽媽們要吃得好,也要休息得好,每天都避免心情大起大落,浮浮躁躁,要是可以天天笑臉幸福開心,那對(duì)準(zhǔn)媽媽和孩子都是很有幫助的,準(zhǔn)媽媽們要注意自己的飲食,這樣才可生出白白胖胖的小寶寶,希望本文有幫助到各位準(zhǔn)媽媽們。

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