睡前吃枸杞一般好，吃枸杞并沒有明確的時(shí)間規(guī)定，可以選擇在任何時(shí)間段吃。枸杞里面的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，但是要避免一次性吃太多，吃多了之后可能會(huì)引起上火的表現(xiàn)。
枸杞里面具有維生素E以及維生素C，也具有胡蘿卜素和氨基酸等成分，通過枸杞泡水喝能起到滋補(bǔ)腎臟的作用，也能達(dá)到益精明目的功效。如果長時(shí)間在飲食上營養(yǎng)不良，或者經(jīng)常做一些重體力，或可能會(huì)引起腎虛的表現(xiàn)，通過適當(dāng)吃一些枸杞，還可以起到補(bǔ)腎的作用，在一定程度上面能達(dá)到滋陰潤肺的功效。
平時(shí)在飲食上也需要做到葷素搭配營養(yǎng)全面，適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)。
繁華、流年印問#枸杞是很出名的補(bǔ)品，但是枸杞雖好，但并非人人都適宜吃，哪些人不能吃枸杞？枸杞子一天吃多少為宜？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：不適人群：由于它溫?zé)嵘眢w的效果
戀上ㄋ孤獨(dú)問#聽身邊的人們?cè)谟懻撹坭綄?duì)于大家的養(yǎng)生健康是非常有利于的，從而我也想去嘗試用枸杞子泡水喝來養(yǎng)生，但卻不知道正確的枸杞子泡水喝是怎么樣的？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小
與幸福有關(guān)問#最近半個(gè)月，我每天都會(huì)喝一些黑枸杞泡的水，感覺腎臟功能又重新恢復(fù)了正常，以前腰酸背痛的癥狀也得到緩解了。這幾天正巧來月經(jīng)，請(qǐng)問，經(jīng)期可以喝黑枸杞嗎
我承受不起問#身邊的很多朋友在上班的時(shí)候都很喜歡用枸杞來泡水喝，說是可以養(yǎng)顏。如果可以變美誰不樂意啊，我就也想試試。不過我還是想了解一下枸杞除了可以美容以外，天
黑白式﹔憂傷問#上次朋友送了我一包枸杞，說這個(gè)營養(yǎng)價(jià)值高叫我一定要多吃一點(diǎn)，請(qǐng)問枸杞能多吃？枸杞吃多少合適呢?大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：枸杞子一天吃多少為宜?枸杞雖然
女人花如夢問#最近經(jīng)期，肚子疼的很厲害，正好家里面還有一點(diǎn)黑枸杞，想通過喝一點(diǎn)黑枸杞來緩解疼痛，但是不知道經(jīng)期期間能不能吃黑枸杞？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：在經(jīng)期期間
