萵苣營養(yǎng)價值高，能夠防癌抗癌，而且緩解便秘的效果也很好，萵苣可以涼拌，炒肉，熬湯，在夏天大家應(yīng)該都喜歡吃涼拌菜，那么趕緊來學(xué)習(xí)涼拌萵苣絲的做法。
一、涼拌萵苣
材料
主料：萵苣二根，麻油，味精，鹽，雞精，辣椒油。
做法
（1）把萵苣切成絲，加少許鹽腌，等出水后，把水?dāng)D凈。放入盤中。
（2）往盤中加入麻油，鹽、味精、雞精、辣椒油，如果喜歡的話，可以按個人口味加入一點醋和大蒜。拌勻即可。上桌前加點紅辣椒配色。
二、涼拌萵苣
材料
萵苣，大蒜
做法
1、燒一鍋熱水，將萵苣放進熱水綽一下
2、切好蒜末
3、在綽好的蝸萵苣里面，加鹽適量，生抽適量，醋適量，糖，香油，蒜末
4、將以上調(diào)味料拌勻
三、涼拌萵苣絲金針菇
材料
萵苣2根，瓶裝金針菇、精鹽、雞精、白糖
做法
（1）萵苣洗凈切成絲，放進容器中撒上小半勺精鹽腌制一會讓其入味出水。
（2）然后，倒去萵苣絲中的水，放入雞精白糖。
（3）用平底鍋把色拉油加熱澆在萵苣絲上，用筷子把調(diào)味料拌勻，最后把瓶裝的金針菇和萵苣絲混合在一起即可。
紅杏已出頭問#我從小到大都喜歡吃萵苣，不管是炒著吃還是涼拌，都超級喜歡吃呢~現(xiàn)在自己長大了也想學(xué)著做涼拌萵苣，請教下懂行的要怎么做才更美味呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答
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