在我們的日常生活中有的時(shí)候由于天氣的變化，嚴(yán)重的會(huì)影響到我們的飲食習(xí)慣和食欲，尤其是在炎熱的夏天我們很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有食欲的這樣的癥狀，然而如果長(zhǎng)期不能更好地保證飲食質(zhì)量，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病，其實(shí)可以選擇吃些涼拌菜，尤其是涼拌萵苣絲是很好的一道美食，又有清熱利尿的作用還，還有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么他的做法是怎樣的呢，下面一起了解一下涼拌萵苣絲的做法是怎樣的。
涼拌萵苣絲的做法
主料：萵苣一根
輔料： 食鹽一茶匙 生抽半勺 白糖兩茶匙 老陳醋適量 香油幾滴
制作步驟
1. 萵苣一根
2. 萵苣去皮擦成絲
3. 加食鹽一茶匙
4. 用手抓搓（衛(wèi)生點(diǎn)，手上戴了一個(gè)保鮮袋）
5. 抓搓，使其快速出水
6. 出水后擠壓出鹽水
7. 加入喜歡的調(diào)料：生抽半勺、白糖2茶匙，
8. 香油幾滴，陳醋幾滴
健康提示
清熱利尿；泌尿系感染，腎盂腎炎屬濕熱郁阻者，癥見(jiàn)尿頻，尿急尿痛，小便短赤，或有浮腫等；腎病屬陽(yáng)虛濕盛脾腎牙粉寒者不宜食用本品。
上面就是上面就是對(duì)涼拌萵苣絲的做法是怎樣的介紹，通過(guò)了解之后我們知道萵苣絲的做法是非常的簡(jiǎn)單，不需要我們有太多的技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)，我們平時(shí)在工作之余可以購(gòu)買(mǎi)一些新鮮的萵苣在家里進(jìn)行制作，尤其是炎熱的夏天經(jīng)常吃一些涼拌菜也能很好增加我們的食欲。
