一、材料:
主料:玉米面(黃)100克,
輔料:燕麥片50克
二、做法:
1.將燕麥粥淘洗干凈,放入冷水中浸泡2小時(shí),撈起瀝干水分,放入鍋內(nèi),加入適量,煮至米粒開花。
2.玉米粉用冷水調(diào)勻,將稀玉米糊緩緩倒入燕麥粥內(nèi),用勺不斷攪勻。
3.待玉米糊燒沸后,改用小火熬煮15分鐘,即可盛起食用。
小訣竅:
三、食物相克:
玉米面(黃):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。?
一、材料:
主料:玉米面(黃)100克,
輔料:燕麥片50克
二、做法:
1.將燕麥粥淘洗干凈,放入冷水中浸泡2小時(shí),撈起瀝干水分,放入鍋內(nèi),加入適量,煮至米粒開花。
2.玉米粉用冷水調(diào)勻,將稀玉米糊緩緩倒入燕麥粥內(nèi),用勺不斷攪勻。
3.待玉米糊燒沸后,改用小火熬煮15分鐘,即可盛起食用。
小訣竅:
三、食物相克:
玉米面(黃):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。?