男人最怕腎虛，但偏偏有那么多不幸的人，遭遇腎虛困擾;面對腎虛，很多男性就慌了。今天小編告訴大家一個秘密，那就是利用走路方法，增強(qiáng)腎功能!
人體會陰部有個會陰穴，中醫(yī)認(rèn)為，會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點(diǎn)。按壓此穴不僅有利于泌尿系統(tǒng)的保健，而且有利于整個機(jī)體的祛病強(qiáng)身。
專家建議，男性每天抽出一定時間走走“貓步”，能補(bǔ)腎填精，增強(qiáng)性功能。
而且，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環(huán)，對男性來說，能預(yù)防和減輕前列腺炎的癥狀，而女性則可以減輕盆腔的充血，緩解腹部下墜和疼痛感。
此外，每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一，對恥骨尾骨肌的鍛煉非常有效，同時還可以減少盆腔的充血。
人體全身有近500塊肌肉，2/3集中在下半身，而慢跑和步行時，鍛煉的重點(diǎn)是在下半身。鍛煉時要注意配合緩而深的呼吸、雙臂擺動、大跨步快速前進(jìn)，才能達(dá)到更好的效果。
溫馨提示：男性“走貓步”，除了增強(qiáng)體質(zhì)、緩解心理壓力外，還可以增強(qiáng)腎功能，可謂是一舉多得啊。
