? 可能有一些部分朋友在每天早上起床都會(huì)出現(xiàn)沒胃口的情況，這可能是因?yàn)槟銈冊谏钪腥狈\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致食物消化不良導(dǎo)致的。當(dāng)我們遇到早上沒胃口這種情況時(shí)，我們建議大家在生活中應(yīng)該要適當(dāng)?shù)氖秤靡恍╅_胃的食物，或者選擇一些自己比較喜歡的食物，這樣有助于你們改善一下自己的胃口。
第一，早上起來我們?nèi)说募?xì)胞是被動(dòng)起床 不像過去可以睡到陽光升起的時(shí)候自然醒，我們現(xiàn)在的情況是正在沉睡的時(shí)候，會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因、那個(gè)原因必須起床，這個(gè)時(shí)候起床體內(nèi)的細(xì)胞并沒有真正的喚起活性，這個(gè)時(shí)候我們需要的是用外力刺激他。
過去我們看老外早上起來洗澡，覺得不可思議，其實(shí)今天我們每天早上洗個(gè)澡是非常容易的了，也可以實(shí)踐這件事情，其實(shí)奧妙很簡單，就是通過洗澡的冷熱水交替打在身上，從而喚起細(xì)胞的興奮。
其實(shí)你進(jìn)去沖三分鐘出來要比遛彎半小時(shí)省時(shí)間，我們老人提倡說早上起來走一走回來再吃飯，對于孕婦(孕婦食品)來說早上活動(dòng)再吃飯，對于上班族來說沒有時(shí)間就沖一沖，這樣沖一沖體內(nèi)的新陳代謝就起來了，胃酸就開始排泄出來，這樣我們整個(gè)胃腸功能就開始啟動(dòng)了、開始做工了。
第二，頭一天晚上吃得太多 因?yàn)槲覀兊纳盍?xí)慣，感覺只有晚上這餐是最豐富的、最有時(shí)間吃飯的，在家做飯也能做，在餐館也能盡興的吃、盡興的聊，反正晚上回家就睡覺了。但事實(shí)上晚上吃太多很難排泄。 第一，我們晚上代謝不如白天快，第二我們晚上代謝過程是很漫長的過程，體內(nèi)增加了巨大的負(fù)擔(dān)。
有人講我白天很忙，到晚上的時(shí)候覺得餓了，怎么好好補(bǔ)一補(bǔ)，中國人也常說這句話：晚上要吃少，我們老祖宗跟我們講晚上要補(bǔ)陰，所謂陰就是清淡的食物，蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)，還有我們的谷物，同時(shí)常常把魚類放在陰類。
這篇文章介紹的是早上沒胃口的原因，希望經(jīng)常出現(xiàn)沒胃口的朋友可以記住它，讓自己在早上適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?。?dāng)我們在生活中遇到早上沒胃口這種情況時(shí)，我們建議大家在生活中應(yīng)該要采用一些美味的食物或者散步讓自己的胃口增加。
