落枕的治療方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳。落枕熱敷局部家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦:(1)按摩:立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2~3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2~3遍。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。
??(2)熱敷:采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
??(3)選用正紅花油、甘村山風濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2~3次，有一定效果。
??(4)傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
??(5)耳針:耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5~10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
??(6)針刺:不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4~5分，灸3~7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
??(7)口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
??(8)改變睡眠姿勢，調(diào)整枕頭高低，自己扭動脖子。
??(9)如為頸椎病引起，在體療科醫(yī)師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法。
??(10)落枕嚴重者，局部注射0.25%奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。
上面就是我在按摩師那里知道的落枕按摩什么穴位好得快的內(nèi)容，也有早上起床感到睡落枕的朋友，這回不要再著急了，可以按著上面的內(nèi)容自己或讓家人幫忙按摩按摩。我相信按摩會有明顯的緩解癥狀的，睡落枕一般是我們在睡覺的時候姿勢不對或是枕頭太高的原因，睡覺的時候注意些就會減少這樣癥狀的發(fā)生了。
