落枕怎么辦?想必很多人都有過落枕的經(jīng)歷，落枕是很痛苦的有過落枕經(jīng)歷的，早上起床莫名其妙的脖子疼痛，落枕是很痛苦的，那么該如何治療落枕最有效呢?我們要懂得一些生活調(diào)護(hù)方法，如果不幸落枕，能抓緊時間自療，就不會那么的痛苦了。下面就一起來看看落枕的生活調(diào)護(hù)方法有哪些。
1.一般落枕經(jīng)1~2次治療即可治愈。
但部分患者實際上是在頸部長期病變的基礎(chǔ)上發(fā)病，如頸部肌肉長期勞損或頸椎有退行性病變等，在一定條件下誘發(fā)本病，即使通過治療使紊亂的關(guān)節(jié)復(fù)位。但頸部軟組織的充血、水腫、增厚等炎性變化也會繼續(xù)造成頸部不適，需要2周甚至1個月以上的治療、休息才能痊愈。
2.扳法是治療外傷型落枕的有效方法，只在頸椎棘突有偏歪時使用。
操作時用力要求穩(wěn)而有突發(fā)性，以聽到有彈響聲為佳，但切不可強(qiáng)求有彈響聲，要適可而止，不能粗暴用力。行扳法前要明確診斷，排除骨折、脫位或腫瘤等疾病，以免造成不必要的傷害。
3.頭痛嚴(yán)重、頸部不能轉(zhuǎn)動者，可先按揉患側(cè)肩井穴2~3分鐘，并囑患者緩緩轉(zhuǎn)動頸項，當(dāng)疼痛稍減后，再行治療。
4.頸項部保暖。
避風(fēng)寒，以免影響療效。
5.不宜睡高枕。
枕頭要富有彈性，高度以側(cè)臥位時頭部與身體能平直為佳。
專家建議：發(fā)生“落枕”后，不要驚慌，若感覺癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該就近就醫(yī)，以免處理不當(dāng)傷及頸椎關(guān)節(jié);如果癥狀不是很嚴(yán)重，不妨按照以上方法進(jìn)行自我調(diào)理。
落枕的治療 5個方法治療落枕
1.葛根100克.白芍50克.甘草20 克。用紗布包好.武火煎煮約30分鐘后取出.待溫度降至適宜后趁熱將藥包外敷于疼痛部。每次30分鐘.每日1次。
2.取數(shù)塊棉布條.在山西老陳醋中浸泡后平敷于痛疼部.再將50%～60℃的熱水袋放于棉布條上.以患者自覺局部皮膚溫?zé)岵粻C為度。熱敷30分鐘后.令患者自行緩慢地做頸部活動。
3.醫(yī)者用一手拇指，力量適中地按壓患側(cè)風(fēng)池穴、落枕穴(在手背側(cè)，當(dāng)?shù)诙⒌谌乒侵g，掌指關(guān)節(jié)后約0.5寸處).以患者自覺局部酸脹為度.同時令患者自行緩慢地活動頸項部。
4.葛根15克，麻黃8克.桂枝15克，白芍15克.甘草5 克.生姜3片，大棗3 枚.當(dāng)歸12克.威靈 仙10克.鉤藤10 克.羌活10克。文火煎煮30分鐘后內(nèi) 服：藥渣加水適量， 武火煎煮10分鐘 后.用毛巾蘸藥液熱 敷頸部.
5.桂枝15克.威靈仙15克.防風(fēng)15克，五加皮15克.細(xì)辛10克，荊芥10克.沒藥10克。加水500毫升.食醋500毫升，武火煎煮20分鐘后.用毛巾蘸藥液熱敷頸部。
如果落枕頻繁發(fā)生.或同時伴有頭暈、手指發(fā)麻、手臂發(fā)沉等癥狀.這很可能是由頸椎病誘發(fā)的經(jīng)常性落枕.需要盡早到醫(yī)院診治。
