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落枕大家肯定再熟悉不過了?那種疼痛現(xiàn)在回想起來還歷歷在目!那么中醫(yī)治療落枕有沒有什么小秘方呢?今天小編就給大家推薦中醫(yī)療法之米醋熱敷治療落枕，讓您及早恢復(fù)哦!
米醋熱敷治療落枕
1.治療方法
取米醋300～500毫升，準(zhǔn)備一塊棉紗布浸入米醋中，然后將浸濕的棉紗布平敷在頸部肌肉疼痛處，上面用一個70℃～80℃的熱水袋熱敷，保持局部溫?zé)?0～30分鐘。熱水的溫度以局部皮膚感覺不燙為度，必要時可及時更換熱水袋中的熱水，以保持溫度。熱敷的同時，也可以配合活動頸部，一般治療1～2次，疼痛即可緩解。如果家中沒有棉紗布，也可用純棉毛巾代替。
2.特色
米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部熱敷后可有效緩解“落枕”帶來的不適。
預(yù)防調(diào)護(hù)
治療過程中，應(yīng)有意識地放松頸部肌肉，疼痛緩解后，應(yīng)積極進(jìn)行頸部的功能活動，可作頭頸的前屈、俯仰、左右旋轉(zhuǎn)動作，以舒筋活絡(luò)。
睡眠時枕頭要合適，不能過高、過低、過硬，避免頸部受寒受涼，盡量不要在床上看書、看報、看電視。枕頭要置于頸項部，避免頸部受風(fēng)受涼。
