造成內(nèi)火旺的原因是比較多的，所謂的內(nèi)火旺，包括心火，胃火，肝火，腎火等等，比如說在天氣干燥的季節(jié)，常常容易引起內(nèi)火旺，另外不良的飲食習(xí)慣，不良的生活習(xí)慣，都容易導(dǎo)致內(nèi)火旺的情況，這時候一定要注重良好的調(diào)理，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一定的中藥，來達到很好的改善的作用。
1、干燥的季節(jié)或氣候
秋季氣候干燥,尤其是北方,如果不注意補充水分很容易上火。
2、不良飲食習(xí)慣因素
嗜酒,或由于飲食不節(jié),過多進食辛辣、肥膩等食品,都會引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人,就更要避免經(jīng)常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。
3、生活習(xí)慣因素
如工作繁忙、精神緊張、應(yīng)酬多、煙酒多、睡眠不佳等,年輕人經(jīng)常熬夜很容易引起上火。
4、長期食用滋補品
滋補品雖然對身體有一定好處,但是也不能不注意它會產(chǎn)生的副作用,因為一般的補品都是熱性發(fā)物,如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品,在上火時不要吃。
常見的上火類型
1、肺火,主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
2、胃火,分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。
3、肝火,常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實,一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀:口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。
4、腎火,主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
