月經(jīng)期間一般不建議吃海鮮,比如螃蟹、貝殼、海蝦之類的食物屬于寒性食物。如果吃海鮮過多,在月經(jīng)期間容易引起宮寒或者是腹部疼痛會導(dǎo)致月經(jīng)量增多等癥狀。
如果在月經(jīng)期間長期的經(jīng)常吃一些海鮮食物,容易引起宮寒。宮寒久治不愈就會容易引起卵巢早衰,會出現(xiàn)月經(jīng)量少或者縮短月經(jīng),同時也會導(dǎo)致皮膚衰老。
女性在月經(jīng)期間應(yīng)該多吃補氣補血暖腎的食物,比如蔬菜粥、瘦肉粥、紅棗、新鮮的蔬菜等含有維生素蛋白質(zhì)的食物,能補充身體所需要的營養(yǎng),可以增強身體抵抗力,在月經(jīng)期間也少引起痛經(jīng)。