豆?jié){是我國傳統(tǒng)的一種飲料佳品。豆?jié){營養(yǎng)豐富，易于消化吸收，能夠防治高血壓、動(dòng)脈硬化、氣喘等疾病，是一種理想的食品。豆?jié){的種類有很多，如黃豆?jié){、五谷豆?jié){、枸杞豆?jié){、黑豆?jié){等。對(duì)于女性朋友而言，她們比較喜歡飲用黑豆?jié){。那么，喝黑豆?jié){的好處有哪些呢?
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豆?jié){是一種老少皆宜的理想健康食品，適合四季飲用。那么，喝黑豆?jié){的好處有哪些呢?
1、黑豆?jié){可以美容養(yǎng)顏
黑豆富含花青素以及維生素E，這些都可以養(yǎng)顏抗拒衰老。
2、常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，特別是對(duì)高血壓，心臟病，以及肝臟方面的疾病有好處。
3、黑豆?jié){促進(jìn)排卵，對(duì)備孕有好處
由于黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆?jié){可以令子宮壁增厚，從而有利于早日懷上寶寶。
4、黑豆豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值也很高，它除了擁有大部分黃豆的營養(yǎng)素外，還含有鉻，可調(diào)整血糖代謝，所以就算是糖尿病患者，仍可適合攝取。而且黑豆在中醫(yī)學(xué)中是較溫補(bǔ)的食材，對(duì)肝腎陰虛型耳聾癥尤為適宜，黑豆豆?jié){也適合體質(zhì)虛寒或經(jīng)期中貧血的女性飲用。
5、高血壓病人常喝黑豆?jié){有好處
黑豆的營養(yǎng)價(jià)值和功效：研究發(fā)現(xiàn)黑豆具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)之佳品。黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作“生活素”的激素。其中B族維生素(B1、B2)和VE含量很高，僅VE含量相當(dāng)于肉的7倍以上，對(duì)人體的營養(yǎng)保健、防老抗衰、美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)精力活力的作用是很大的。
6、 喝黑豆?jié){可以減肥
做法：采用黑豆60克，清水500毫升為原料，首先將黑豆洗凈后用清水浸泡隔夜，再將浸泡的水倒掉，再將黑豆放入果汁機(jī)里攪碎，最后用過濾袋將豆渣濾出，豆?jié){再加熱燒開即可。黑豆?jié){減肥還有一條原因就是黑豆?jié){本身就有利尿的功效，可以加快新陳代謝。
綜上所述，喝黑豆?jié){的好處有很多，如美容養(yǎng)顏、滋潤皮膚，延緩衰老、促進(jìn)排卵、防治高血壓、減肥等?？梢?，黑豆?jié){確實(shí)是一款不錯(cuò)的飲品。值得人們注意的是，豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，應(yīng)少喝豆?jié){。
