口干舌燥是夏天這個(gè)季節(jié)常發(fā)生的情況,及時(shí)補(bǔ)充水分就可以緩解,但是對(duì)于老年人來說,本身年紀(jì)大了,唾液分泌少或是沒有,成為了生理性的口干,由于出現(xiàn)這種情況,所以需要通過一些食療方來緩解和治療。對(duì)此,古方中醫(yī)專業(yè)人士提醒:
1.每日飲食干稀結(jié)合,盡量多喝湯湯水水,注意不宜過咸,否則會(huì)加重口干,還應(yīng)避免辛辣食物。
?
2.多吃酸味的新鮮蔬果,如山楂、杏、獼猴桃、草莓等,它們富含粗纖維,需經(jīng)充分咀嚼方能下咽,而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。但有胃病或胃酸分泌過多的老年人不宜采用此辦法。
?
3.枸杞性味甘平,可滋補(bǔ)肝腎、益精明目、安神生津,對(duì)緩解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前,老年人可嚼服約10克枸杞,或?qū)?0-30克新鮮枸杞用水煎服。
?
4.李時(shí)珍說“常含棗核令口行津液,咽之佳”。吃完棗后將棗核含在嘴里,也有促進(jìn)唾液分泌的作用。吞津咽液還可以緩解口干口渴、皮膚干燥、便秘等癥狀。
?
古方中醫(yī)提示,老年人口干除了以上所說的生理性口干外,還有病理性口干,如糖尿病、肺結(jié)核、貧血、甲亢、慢性咽炎、更年期綜合征及維生素C缺乏等。
?
老年人如果長(zhǎng)期的口干就應(yīng)該到醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)檢查。