雖然說四十歲的男士更是一枝花，因?yàn)檫@個(gè)階段的男性朋友是也都非常的有成就了，而且也使很多未婚女孩子的理想伴侶，其實(shí)這個(gè)年齡階段的男士呢比一些年輕的小伙子，身體是有一些虛弱的，尤其是性能力的下降會讓一些男性失去了一點(diǎn)自信，這個(gè)階段也有不少的男性朋友有各種不好的嗜好，簡單的介紹一下。
俗話說：“男人四十一枝花”，然而，從生理機(jī)能角度看，也可以說“男人四十一道坎”。40歲后男性體內(nèi)的雄性激素水平會隨著年齡的增長而逐步降低，出現(xiàn)體力下降、煩躁多汗、焦慮、性能力下降等男性更年期癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為遲發(fā)性性腺功能減退癥(LOH)。調(diào)研顯示，我國40歲以上男性四成以上患有LOH。
但大多數(shù)人對此還存在認(rèn)識誤區(qū)或盲區(qū)。比如，出現(xiàn)性能力下降后，會首先購買一些聲稱能壯陽的保健品服用。但實(shí)際上，食藥監(jiān)部門從來沒有審批過改善性功能的保健食品。在正規(guī)治療上，其實(shí)，正如一些女性進(jìn)入更年期后可以采用雌激素替代療法一樣，更年期男性也可以考慮通過口服補(bǔ)充雄激素來改善更年期癥狀，提高生活質(zhì)量，減少和推遲老年疾病的產(chǎn)生。但專家提醒，治療過程中要密切注意睪酮補(bǔ)充治療可能產(chǎn)生的不良反應(yīng)，治療開始前和治療后每年都應(yīng)進(jìn)行前列腺檢查。
部分微量元素和礦物質(zhì)，如鐵、鋅、鈣等。嚴(yán)重缺鋅，可導(dǎo)致性器官發(fā)育幼稚，精子數(shù)量減少，畸形率增加，性欲減退，甚至不育。牡蠣、動物內(nèi)臟、瘦肉、牛奶等食物是鋅的良好來源。
部分維生素，如維生素A和維生素E等，二者都有延緩性功能衰退的作用，維生素E有利于精子的生成和提高精子的活動度。維生素A主要來自動物肝臟，以及胡蘿卜、南瓜、甜薯和番茄等;維生素E主要來自蛋黃、豆類、芝麻、花生和植物油等。
四十歲的男士應(yīng)該進(jìn)行一些身體的鍛煉，要努力改掉自己以前的一些不好的生活惡習(xí)，抽煙酗酒都是不好的生活習(xí)慣，這樣不僅能夠影響到自己的性能力的提高，對自身的健康也是不好的，因?yàn)闉榱四軌虮３帜贻p人一樣的性能力，還是要合理的生活，合理的進(jìn)行身體鍛煉。
