雖然說男女雙方在性生活當中占有同樣重要的地位，只有相互配合才能有美妙的性愛體驗。不過從總體上看，男方所起到的作用更大一些，特別是性能力的大小直接會影響性愛質(zhì)量，那有沒有能夠提高男性性功能的辦法呢？接下來就讓我們一起來閱讀小編準備好的內(nèi)容吧。
1、俯臥舒展。俯臥并將身體盡量伸直，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動作維持10~15秒，然后慢慢放松。
2、按摩強腎
(1)按腎俞穴。首先按摩腳底涌泉穴，在臨睡洗腳后按摩尤為適宜，左右各按摩81次。其次按腎俞穴(后腰部位)，雙手做環(huán)形按摩81次。再次，按摩陰囊和小腹部，一手從陰囊下部往上按摩，另一手從肚臍往下按摩，雙手相對按摩共81次。一般經(jīng)上述按摩后，陰莖可自然勃起。
(2)腹股溝按摩。臨睡之前，把兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。對增強性欲，提高精力有一定的作用。
(3)摩揉睪丸。把雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸在手掌心，左側(cè)睪丸在拇指、食指和中指羅紋面上，然后輕輕揉動，向右轉(zhuǎn)30～50次，然后向輕揉按。也可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置于星丸上，而后再輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又稱“兜囊外腎”法，是歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。
總之，提高男性性能力所能采取的方法多種多樣，大家就可以以上述內(nèi)容當作參考資料，一步一步的去練習(xí)，這樣的話能夠保證動作準確科學(xué)，并盡可能的發(fā)揮出功效。另外，小編提醒大家要適當節(jié)制性欲，要不然還是會影響性功能。
