生活中也有這樣的男性朋友非常自卑,因為性能力不行經(jīng)常受到家里妻子的冷落,甚至被朋友笑話,社會上很多的男士非??粗刈约旱男阅芰?,也有不少的原因會讓一個男性性能力低下,那么男人性能力低下之后應(yīng)該怎么辦呢,有什么樣的方法能夠提升呢,下面就針對男人性能力提升的方法進(jìn)行一下講述。
①食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。成年人體內(nèi)睪丸素水平會隨著年齡增長而下降。因此,一些中老年男子易出現(xiàn)性欲低下和勃起障礙等癥狀。因為燕麥能促使人體釋放睪丸素,所以長期服用能使上述癥狀得到改善。
②醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是“腎之果”,栗子對改善男性性功能主要表現(xiàn)在補(bǔ)腎上。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為栗子性味甘溫,具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效,尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人。
③紅棗中還含有三萜類化合物,具有抗疲勞作用,能增強(qiáng)耐力。此外,它富含環(huán)磷酸腺苷,這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用,不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況,還能改善陰莖供血,增加勃起的硬度?!睹t(yī)別錄》中就明確指出,紅棗能“堅筋骨,助陰氣,令人肥健”,氣虛腎虧的男性常吃紅棗,可明顯增強(qiáng)性欲。
④人體內(nèi)鋅缺乏,會引起精子數(shù)量減少,畸形精子數(shù)量增加,以及性功能和生殖功能減退,甚至不育,動物內(nèi)臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。
⑤維生素A和維生素E都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用,且對精子生成和提高精子的活動均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有維生素A,谷胚、蛋黃、豆類、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片中含有維生素E。
其實男人性能力低了,對健康危害很大,而且也容易造成家庭關(guān)系的矛盾緊張的,對于男人來說應(yīng)該努力改變自己的想法,就是要注意一下自己的心態(tài),感覺自己身體有哪些疾病的時候,需要盡早的去醫(yī)院做個詳細(xì)的檢查,只有這樣找到病根,才能夠徹底的治療,恢復(fù)性能力。