中醫(yī)在養(yǎng)生方面頗有心得，而且很多中醫(yī)都很長壽。他們是怎么養(yǎng)生的呢？來看看老中醫(yī)都推薦的養(yǎng)生方法吧！
一、養(yǎng)胃茶：丁香茶
功效：溫中壯陽，下氣降逆；養(yǎng)胃，調(diào)理胃寒
喝法：丁香茶葉5克，每日飯前或飯后半小時(shí)沖水喝。
二、降脂減肥茶：荷錢茶
荷葉可擴(kuò)張血管、降血壓、降血脂，同時(shí)還能兼顧減肥；生山楂片可降脂、降壓、開胃促消化；決明子可通便、明目、降血脂。
做法：鮮荷葉（荷錢）一片洗凈切片，山楂6克，決明子9克，桑葉6克，羅漢果3克
用量：煮水，或用袋泡荷錢茶開水沖，可每天喝，女性經(jīng)期時(shí)別喝。
三、谷谷丁茶
功效：可清熱解毒，利尿，消炎。特別適合哺乳期乳腺炎、急性扁桃體炎、咽炎患者。
做法：谷谷丁茶5--10克，開水沖泡，每天都可以喝。
四、助眠茶：百合棗仁茶
功效：清心安神，助眠
做法：百合15克、酸棗仁15克、枸杞子5克、小麥5克、桂圓10克和茯苓10克，清水熬煮，或直接沖泡袋泡百合棗仁茶，每日睡前半小時(shí)溫服。
這些都是中醫(yī)在多年實(shí)踐中總結(jié)的養(yǎng)生良方，日常養(yǎng)生多喝喝，少生病。
